Boerenkool Groene Smoothie "The Incredible Hulk".
Cela fait à peine 1 mois que je me suis mise au green smoothie et j’en suis complétement folle. Dus ja, le green smoothie ça n’est pas nouveau-nouveau, mais pour moi si alors je tiens quand même à partager avec vous ma recette chouchoue du moment. Le kale refait son apparition sur les étals du marché alors j’en ai profité pour le réduire en bouillie smoothie ! Rien de bien compliqué dans cette recette, on a juste à tout mixer ensemble, enfin il faut juste quand même éplucher la banane et le pamplemousse sinon je ne réponds plus de rien (indigestion, goût douteux…!). 4 ingrediënten voor deze ongelooflijke Hulk (ja ik ben erg trots op zijn kleine naam !!!), wat een uitgebalanceerde smoothie oplevert tussen zoetheid en lichte bitterheid die op zichzelf gedronken kan worden (Nou, het is maar een uitdrukking, hè? !). Maak je geen zorgen, ik heb vanochtend geen clown gegeten, het is gewoon dit rotweer dat mij ertoe aanzet om grappen te maken (Niets ?!).
Dus, ma groene smoothie, jij adopteert het (Ik beloof dat hij aardig is !) ?!
- 3 takken van chou boerenkool
- 1 pompelmoes
- 1 banaan
- 1 appel
- Was de boerenkool en verwijder de centrale ader van elke tak.
- Schil de grapefruit en banaan en snijd ze in stukjes.
- Snij de appel in vieren en verwijder het klokhuis.
- Doe al het fruit in de blender en mix tot een gladde massa. (Voeg indien nodig een beetje water toe om het starten te vergemakkelijken).
- Filter de Chinese smoothie naar jouw smaak en geniet ervan !
Emilie
Goed
17.9.15Hallo Emilie, je groene smoothie-recept ziet er geweldig uit, Boerenkool heb ik nog nooit geprobeerd, Het smaakt niet zo bitter als het rauw wordt gegeten, vergeleken met spinazie of rucola. ?
En waar vind je het ? Hoe goed ik ook naar naturalia kijk, bioscoop c’ bon, … maar onmogelijk te vinden 🙁
Emilie
8.10.15Dus nee, het heeft geen hele sterke koolsmaak. ! Ik heb er laatst een paar gevonden bij Naturalia, anders aan de producentenkant op de Estacade-markt op vrijdag of soms in de biocoop !
Goed
13.11.15Bedankt voor dit recept, Ik heb het getest en in feite is de kool helemaal niet sterk, in tegenstelling tot wat ik dacht. Eindelijk heb ik de boerenkool gevonden bij de bijenkorf die ja zegt bij mij in de buurt
Emilie
15.12.15Ah leuk om er een paar gevonden te hebben, het is waar dat bitterheid dat een beetje verbergt !
Sandrine
17.9.15Bonjour !
Ook ik ontdek groene sappen met boerenkool en dat is het ook…verrassend 😉
Kleine vraag : blender of sapcentrifuge ?
Bedankt voor het delen van uw ervaringen met ons !!
Sandrine
Emilie
8.10.15Ja, ik vind het ook geweldig, het is echt geweldig. Dus ik maak het in een blender en passeer het dan door een zeef, maar als je een sapcentrifuge hebt, is het nog beter !
Cecilekoks
17.9.15Ik vind de kleine naam die je eraan gaf erg leuk ! Zolang jouw smoothie ons niet zelf in de Hulk verandert, Ik heb er heel veel zin in om het te proeven.
Emilie
8.10.15Dankjewel Cecile, Ik maak er een punt van om een naam te vinden voor al mijn smoothies !!!
CookieM
18.9.15Het is noch de naam, noch de kleur die mij bang maakt… maar de kool !!
Boerenkool of niet : Ik voel me geen avonturier 😉
Als ik op een dag de stap waag… dit recept zal nuttig voor mij zijn.
Emilie
8.10.15Maar je moet de sprong wagen;) Ik begon met boerenkool en ging verder met snijbiet en spinazie. !
Marie Glowing Yogini
23.9.15Hallo !
Ik denk niet dat ik jouw recept ga maken, Ik ben geen fan van grapefruit, maar ik ben ook bezig met het ontdekken van groene smoothies ! Ik heb groene scheuten gezet (de boerenkool, spinazie…) met 1-2 vruchten, cashewnoten, witte bramen, kokosnootwater… mijn mijn mijn mijn !
Emilie
8.10.15Ja, het mooie van de groene smoothie is dat je ermee kunt variëren !
Voedselbiotisch
30.9.15Vandaag verlaat ik het internet minder ongeschoold, Ik ontdekte boerenkool ! Geen grap 🙂
In ieder geval bij het zien van deze smoothieverhalen.
Emilie
8.10.15Haha, maar we leren altijd dingen :)
Voedselbiotisch
20.10.15Het is waar !
Ik leer vaak van dit soort blogs … genade !
Emilie
8.11.15😉