Smoothie carotte, orange, mangue, « le beta carotène »

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Smoothie carotte, orange, mangue

Un smoothie bon pour notre corps et notre peau ça vous dit ?! Une bouteille de jus de carotte dans le frigo et hop une idée de smoothie carotte, orange, mangue dans la tête pour le dimanche après midi, Monsieur a fait la tête au départ pour la carotte et puis finalement il en a redemandé !!!

Un smoothie tout orange avec de la carotte, de l’orange et de la mangue et du yaourt pour adoucir le tout, dénommé le « beta-carotène » parfait pour notre bronzage (ou les fesses roses !) les filles (et les garçons bien sûr) !

Smoothie carotte, orange, mangue, « le beta carotène »

Ingrédients (pour 2)

  • 20 cl de jus de carotte
  • 1/4 de mangue
  • Le jus de 2 oranges
  • 1 yaourt nature ou 1 fromage blanc

Description

Épluchez la mangue, pressez les oranges puis mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez le tout jusqu’à obtention d’une consistance mousseuse.

Servez frais.

Emilie

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11 Commentaires
  • Super séduite !! Il est très beau et j’adore ses saveurs.
    Bises gourmandes.

    • Emilie
      9.7.12

      Merci beaucoup pour tes compliments reflexenbandoulière !
      Bises.

  • Amélie
    9.7.12

    Mmh j’y aurais bien goûté, il doit être délicieux ! Et la carotte ça rend aimable en plus ! 😛
    Bonne journée, bisous

    • Emilie
      9.7.12

      ça c’est bien vrai ma ptite dame et ça fait les fesses roses !!!!
      Merci pour tes compliments 😉
      Bisous et bonne journée à toi aussi !

  • Leticia
    9.7.12

    magnifique des couleurs et des saveurs que j’adore !

  • Natalie
    9.7.12

    Salut,
    Penses-tu qu’avec cette superbe boisson, toutes ses carottes et leur béta-carotène MAIS sans soleil, on peut bronzer ?
    Signé : une scrogneugneu contre la météo du jour grrrrrr

    • Emilie
      9.7.12

      Mmmmm…. bonne question… au moins tu peux bronzer de l’intérieur !!!
      En tout cas par chez nous le soleil est bien là (ne me tape pas!!!) et la chaleur aussi !
      Bisous pleins de soleil pour (j’espère) te remonter le moral 😉

  • BoopCook
    10.7.12

    humm très sympa et parfait pour faire le plein de vitamine ;P

  • Hum… Miam, miam… Un classique indémodable ce smoothie !
    A savoir que la béta-carotène, pour être assimilée, doit être prise avec un corps gras (huile, purée d’oléagineux…), car la pro-vitamine A est liposoluble 🙂

    • Emilie
      24.7.12

      Merci Mély 🙂
      Tu m’apprends quelque chose là ! Est-ce que le corps gras du yaourt présent dans le smoothie suffit tu penses ?!

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