“İnanılmaz Hulk” Kale Yeşil Smoothie
Cela fait à peine 1 mois que je me suis mise au green smoothie et j’en suis complétement folle. Yani evet, le green smoothie ça n’est pas nouveau-nouveau, mais pour moi si alors je tiens quand même à partager avec vous ma recette chouchoue du moment. Le kale refait son apparition sur les étals du marché alors j’en ai profité pour le réduire en bouillie güler yüzlü ! Bu tarifte çok karmaşık bir şey yok, on a juste à tout mixer ensemble, enfin il faut juste quand même éplucher la banane et le pamplemousse sinon je ne réponds plus de rien (indigestion, goût douteux…!). 4 ingrédients donc pour cet incroyable Hulk (evet onun küçük ismiyle gurur duyuyorum !!!), tek başına içilebilen, tatlılık ve hafif acılık arasında dengeli bir smoothie verir (Bu sadece bir ifade, değil mi? !). Merak etme bu sabah palyaço yemedim, beni şaka yapmaya iten şey sadece bu berbat hava (sıfır ?!).
BU YÜZDEN, pazartesi yeşil smoothie, sen onu benimsiyorsun (Onun iyi biri olduğuna söz veriyorum !) ?!
- 3 lahana dalları
- 1 greyfurt
- 1 muz
- 1 elma
- Lahanayı yıkayın ve her daldaki merkezi damarı çıkarın..
- Greyfurt ve muzu soyup parçalara ayırın.
- Elmayı dörde bölün ve çekirdeğini çıkarın.
- Tüm meyveleri blendera koyun ve pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. (Gerekirse başlamaya yardımcı olmak için biraz su ekleyin).
- Çin smoothiesini damak tadınıza göre filtreleyin ve keyfini çıkarın !
Emilie
Kuyu
17.9.15Merhaba Emilie, yeşil smoothie tarifin harika görünüyor, Lahanayı hiç denemedim, Çiğ olarak yenildiğinde ıspanak veya roka ile karşılaştırıldığında çok acı bir tat vermez. ?
Peki onu nerede buluyorsun? ? Naturalia'ya ne kadar dikkatli bakarsam bakayım, sinema c’ iyi şanslar, … ama bulmak imkansız 🙁
Emilie
8.10.15Yani hayır, çok güçlü bir lahana tadı yok. ! Geçen sefer Naturalia'da biraz buldum, aksi takdirde üretici tarafında Cuma günleri Estacade pazarında veya bazen biocoop'ta !
Kuyu
13.11.15bu tarif için teşekkürler, Test ettim ve aslında lahana düşündüğümün aksine hiç de güçlü değil. Sonunda yakınımdaki kovanda evet diyen lahanayı buldum
Emilie
15.12.15Ah biraz bulmuş olmam harika, acının bunu biraz gizlediği doğru !
Sandrine
17.9.15bonjour !
Ben de lahanalı yeşil meyve sularını keşfediyorum ve bu…şaşırtıcı 😉
küçük soru : blender veya meyve suyu sıkacağı ?
Deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz !!
Sandrine
Emilie
8.10.15Evet ben de çok seviyorum gerçekten harika. Bu yüzden bunu bir blenderde yapıyorum ve ardından bir elekten geçiriyorum, ancak meyve suyu sıkacağınız varsa daha da iyi olur !
cecilecook
17.9.15Verdiğin küçük ismi gerçekten beğendim ! Yeter ki smoothie'niz bizi Hulk'a dönüştürmesin, Tadını çok çok merak ediyorum.
Emilie
8.10.15teşekkür ederim cecile, Tüm smoothielerime bir isim bulmayı önemsiyorum !!!
ÇerezM
18.9.15Beni korkutan ne adı ne de rengi… ama lahana !!
Lahana ya da değil : Kendimi bir maceracı gibi hissetmiyorum 😉
Eğer bir gün dalmaya kalkarsam… bu tarif işime yarayacak.
Emilie
8.10.15Ama dalmaya başlamalısın;) Karalahanayla başlayıp pazı ve ıspanakla devam ettim. !
Marie Parlayan Yogini
23.9.15Merhaba !
Tarifinizi yapacağımı sanmıyorum, Greyfurt hayranı değilim, ama aynı zamanda yeşil smoothieleri keşfetme sürecindeyim ! Je mets des pousses vertes (de kale, d’épinard…) avec 1-2 meyveler, des noix de cajou, des mûres blanches, de l’eau de coco… miam miam miam !
Emilie
8.10.15Oui ce qui est bien avec le green smoothie c’est qu’on peux varier !
Gıda biyotik
30.9.15Aujourd’hui je quitterai internet moins inculte, j’ai découvert le kale ! Sans rire 🙂
En tout cas à voir ces histoires de smoothies.
Emilie
8.10.15Ahah mais on apprend toujours des choses 🙂
Gıda biyotik
20.10.15Bu doğru !
j’apprend souvent des blogs comme celui-ci … mersi !
Emilie
8.11.15😉