smażona jarmuż, kasza gryczana i granat {bez glutenu – wegańskie}

Poêlée de kale

Aujourd’hui on s’attaque au kale, oui, oui, vous savez ce légume superfood à la mode, mais attention pas le kale que tout le monde connait, nie, le kale Lacinato. Oui, j’ai découvert ce kale lors d’un marché italien et maintenant je ne le lâche plus. Le kale Lacinato aussi appelé noir de Toscane est juste parfait cuisiné comme ici avec du sarrasin et de la grenade mais aussi très bon en salade. C’est donc dans une poelée de kale qu’il est passé à la casserole poêle et je dois dire que pour une première avec lui, je n’ai pas été déçue. Cuit, il est très doux, smakuje dużo mniej jak kapusta niż klasyczna, z drugiej strony gotowanie może zająć trochę więcej czasu, ale ledwo.

Więc tak, wiem, być może spodziewałeś się przepisu na Walentynki, ale nie martw się, na pewno go znajdziesz lód Na przykład ! Mam nadzieję, że ten przepis Wam się spodoba i sprawi, że będziecie chcieli go szukać. (tak, bo jest jeszcze mało znany na straganach, Niestety !).

Recette de poêlée de kale

recette de kale

smażona jarmuż, kasza gryczana i granat {bez glutenu - wegańskie}
Wlać 4 ludzie
Rejestr
Drukować
Składniki
  1. 1 beczka jarmużu lacinato (Toskańska czerń)
  2. 250 g gryki
  3. 40 cl bulionu warzywnego
  4. 1 cebula
  5. 1/2 granat
  6. 1 łyżka nasion kminku
  7. 1 łyżka nasion kolendry
  8. 1 szczypta pieprzu Espelette
  9. 1 filet d'huile d'olive
  10. Sprzedajesz
Przygotowanie
  1. Zacznij od usunięcia żeberek z liści jarmużu, a następnie drobno je posiekaj.
  2. Zblanszować we wrzącej osolonej wodzie 7 minuty, odcedzić i zachować.
  3. Posiekaj cebulę i podsmaż ją 5 minut na małym ogniu na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Dodaj jarmuż, a następnie przyprawy i gotuj 15 minut pod przykryciem i na małym ogniu.
  4. Na koniec dodaj kaszę gryczaną i bulion, doprowadzić do wrzenia i gotować 8-10 minut na średnim ogniu, aby nie było już bulionu.
  5. Podawać z pestkami granatu.
aime & zarządzaj https://aime-mange.com/
recette de kale

Poêlée de kale

Emilie

signature

Udział

Emilie Par Emilie
8 Uwagi
Spodoba ci się również
Kofta tagine z cukinią {wegańskie}
Kofta tagine z cukinią {wegańskie}
Curry z tofu katsu {wegańskie}
Curry z tofu katsu {wegańskie}
Koreańskie naleśniki kimchi, kimchijeon {wegańskie}
Koreańskie naleśniki kimchi, kimchijeon {wegańskie}
Dorayaki, Japońskie naleśniki {wegańskie}
Dorayaki, Japońskie naleśniki {wegańskie}
Ryż warzywny, zdusić, kasztany i szpinak {wegańskie – bez glutenu}
Ryż warzywny, zdusić, kasztany i szpinak {wegańskie – bez glutenu}
Łuszczące się dłonie {wegańskie}
Łuszczące się dłonie {wegańskie}
smażona jarmuż, kasza gryczana i granat {bez glutenu – wegańskie}

Poprzedni

Brukselka pieczona z przyprawami i granatem
smażona jarmuż, kasza gryczana i granat {bez glutenu – wegańskie}

Następny

Bułeczki Mardi Gras – Bułeczki Mardi Gras {bez mleka}

zostaw komentarz

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Pola obowiązkowe są oznaczone symbolem *

8 Uwagi
  • Sonia
    13.2.15

    piękny talerz! możesz wziąć udział w GFFD, z tym daniem bezglutenowym. kolory są świetne! dobry weekend

    Reagować
    • Emilie
      19.2.15

      O tak, fajny pomysł, Nie wiem ! Dziękuję Soniu !

      Reagować
  • z ust na stół
    15.2.15

    Jakie cudowne danie z granatem! spróbuję!

    Reagować
  • karabińczyki
    1.3.15

    Chyba wiem, gdzie mogę coś znaleźć.. Poza tym, że jest piękna, to danie jest bardzo kuszące !

    Reagować
  • Camillecllnt
    8.6.15

    Une belle recette remplie de super aliments! Les photos sont super jolies! J’ai hâte de tester 🙂

    Reagować