Brownie cru {wegańskie, bez glutenu}

Brownie cru

Le brownie cruvoilà une petite gourmandise saine à laquelle je n’avais pas encore succombé. Je peux vous dire que j’aurais du y succomber plus tôt, car ce truc est vraiment une tuerie… nie, non je n’exagère pas ! La base est constituée de dattes medjols, de noix et de cacao cru… Tylko dobre rzeczy, et en prime pas de sucre et pas de graisse ajoutées, oui, j’essaye de vous maintenir en forme (i ja też) avant la débâcle calorique des fêtes de fin d’année !!! Le brownie cru est donc un allié parfait pour reprendre un peu d’énergie sans culpabiliser, c’est aussi une base pour se « forcer » à manger plus sain. A potem iść z tym, Zrobiłam trochę musu z surowej czekolady, przepis, który zdradzę Wam wkrótce.

Idealne na śniadanie lub przekąskę (który powiedział, że czas na przekąskę jest tylko dla dzieci ?!!!) podawane z dobrym koktajl Na przykład.

recette brownie cru

brownie cru recette

Brownie cru {wegańskie, bez glutenu}
Na kwadratowe naczynie
Drukować
Składniki
  1. 500 g daktyli medjol
  2. 100 g orzechów nerkowca
  3. 50 gram orzechów laskowych
  4. 50 g surowego kakao
  5. 1 szczypta soli
Przygotowanie
  1. Daktyle wypestkuj, a następnie włóż do blendera.
  2. Dodaj orzechy nerkowca, surowe kakao i sól, następnie mieszaj, aż uzyskasz pastę.
  3. Na koniec dodaj orzechy laskowe i ponownie z grubsza wymieszaj.
  4. Otrzymany preparat rozprowadzić w kwadratowym naczyniu.
  5. Zarezerwuj fajnie 30 minuty i ciesz się.
aime & zarządzaj https://aime-mange.com/
 Emilie

zostaw komentarz

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Pola obowiązkowe są oznaczone symbolem *

14 Uwagi
  • Sonia
    26.11.14

    oto przepis, któremu się poddaję!

  • Paulina
    27.11.14

    Nie mam odwagi myśleć o moim przepisie na brownie… znacznie bardziej kaloryczne !!!! Czasami mam kłopoty (z pewnością jest to błędne !) ze zdrowymi, słodkimi przepisami, Za dużo czasu spędziłam w kuchni babci, gdzie było masło, jajka i mąka zajmowały szczególne miejsce w przyrządzaniu deserów !! Ale cóż, od czasu do czasu trzeba też zmienić nawyki, Powinnam przetestować !

    • Emilie
      28.11.14

      I mój też nie jest „klasyczny” !!! Cóż, też miałem problemy, ale zaintrygowało mnie to, więc postanowiłem spróbować tego wszystkiego i uwielbiam to !!!
      To prawda, że ​​warto się pośpieszyć, poza tym na wszystkich poziomach 😉

  • z ust na stół
    28.11.14

    OH! to mnie inspiruje! Próbuję na pewno!

    • Emilie
      28.11.14

      Ach, więc powiesz mi, co o tym myślisz, kiedy spróbujesz !!!

  • Mój Boże, sprzedaje tak wiele marzeń. ♥
    Więcej niż kupowanie dat…

  • Mylene
    14.12.16

    Bonjour, Twój przepis wpadł mi w oko, Mam tylko pytanie w jakiej formie jest surowe kakao? ?
    Z góry dziękuję

    • Emilie
      14.12.16

      To kakao w proszku, przepraszam, że tego nie określiłem !

  • Kelly'ego
    23.1.18

    Witam, mam w szafce pastę daktylową. Czy mogę nim zastąpić świeże daktyle??

  • EUSTACH
    26.1.18

    cześć, bo jestem kiepskim kucharzem, Właśnie wypróbowałam ten przepis, ale musiałam użyć złych dat, moje są półwytrawne, co sprawia, że ​​moje ciasto jest grubo sypkie, mój blender prawie się nie zregenerował… Czekając na ponowne przetestowanie przepisu z „prawdziwymi” datami, co radzisz mi zrobić z pseudo wytrawną pastą kakaowo-nerkowca-daktylowo-solną na deser planu B?? W międzyczasie trzymam proszek w lodówce? Trzymam kciuki za szybką reakcję.. powąchać

    • Emilie
      1.2.18

      Witaj Carole, aby to zrekompensować, można do preparatu dodawać stopniowo odrobinę mleka migdałowego w celu skorygowania konsystencji !
      Mam nadzieję, że lubisz brownie !