"The Incredible Hulk" Kale Green Smoothie
Cela fait à peine 1 mois que je me suis mise au green smoothie et j’en suis complétement folle. Så ja, le green smoothie ça n’est pas nouveau-nouveau, mais pour moi si alors je tiens quand même à partager avec vous ma recette chouchoue du moment. Le kale refait son apparition sur les étals du marché alors j’en ai profité pour le réduire en bouillie Smoothie ! Rien de bien compliqué dans cette recette, on a juste à tout mixer ensemble, enfin il faut juste quand même éplucher la banane et le pamplemousse sinon je ne réponds plus de rien (indigestion, goût douteux…!). 4 ingredienser for denne utrolige Hulken (ja jeg er veldig stolt av det lille navnet hans !!!), som gir en velbalansert smoothie mellom sødme og lett bitterhet som kan drikkes alene (Vel, det er bare et uttrykk, ikke sant? !). Vel, ikke bekymre deg, jeg spiste ikke klovn i morges, det er bare dette råtne været som får meg til å spøke (null ?!).
SÅ, man grønn smoothie, du adopterer det (Jeg lover han er hyggelig !) ?!
- 3 grønnkålkvister
- 1 grapefrukt
- 1 banan
- 1 eple
- Vask grønnkålen og fjern den sentrale åren fra hver gren.
- Skrell grapefrukten og bananen og skjær dem i biter.
- Skjær eplet i kvarte og fjern kjernen.
- Ha all frukten i blenderen og kjør til den er jevn. (tilsett litt vann for å hjelpe i gang om nødvendig).
- Filtrer den kinesiske smoothien etter din smak og nyt !
Emilie
Godt
17.9.15Hei Emilie, den grønne smoothieoppskriften din ser bra ut, Jeg har aldri prøvd grønnkål, Den smaker ikke for bitter når den spises rå sammenlignet med spinat eller ruccola. ?
Og hvor finner du det ? Uansett hvor hardt jeg ser på naturalia, kino c’ bon, … men umulig å finne 🙁
Emilie
8.10.15Så nei, den har ikke særlig sterk kålsmak. ! Jeg fant noen på Naturalia forrige gang, ellers på produsentsiden på Estacade-markedet på fredager eller på biocoop noen ganger !
Godt
13.11.15Takk for denne oppskriften, Jeg testet og faktisk er kålen ikke sterk i det hele tatt i motsetning til hva jeg trodde. Jeg fant endelig grønnkålen ved bikuben som sier ja i nærheten av meg
Emilie
15.12.15Ah kult å ha funnet noen, det er sant at bitterhet skjuler det litt !
Sandrine
17.9.15Bonjour !
Jeg oppdager også grønne juicer med grønnkål, og det er det…overraskende 😉
Lite spørsmål : blender eller juicepresser ?
Takk for at du deler dine erfaringer med oss !!
Sandrine
Emilie
8.10.15Ja, jeg elsker det også, det er virkelig flott. Så jeg lager den i en blender og passerer den gjennom en sil, men hvis du har en juicepresser er den enda bedre !
Cecilekokker
17.9.15Jeg liker veldig godt det lille navnet du ga den ! Så lenge smoothien din ikke gjør oss til Hulken selv, Jeg har veldig lyst til å smake den.
Emilie
8.10.15Takk Cecile, Jeg gjør det et poeng å finne et navn til alle smoothiene mine !!!
CookieM
18.9.15Det er verken navnet eller fargen som skremmer meg… men kålen !!
Grønnkål eller ikke : Jeg føler meg ikke som en eventyrer 😉
Hvis jeg en dag tar skrittet fullt ut… denne oppskriften vil være nyttig for meg.
Emilie
8.10.15Men du må ta skrittet fullt ut;) Jeg begynte med grønnkål og fortsatte med mangold og spinat. !
Marie Glødende Yogini
23.9.15Hallo !
Jeg tror ikke jeg kommer til å lage oppskriften din, Jeg er ikke en fan av grapefrukt, men jeg er også i ferd med å oppdage grønne smoothies ! Je mets des pousses vertes (de kale, d’épinard…) avec 1-2 frukt, des noix de cajou, des mûres blanches, de l’eau de coco… miam miam miam !
Emilie
8.10.15Oui ce qui est bien avec le green smoothie c’est qu’on peux varier !
Matbiotisk
30.9.15Aujourd’hui je quitterai internet moins inculte, j’ai découvert le kale ! Sans rire 🙂
En tout cas à voir ces histoires de smoothies.
Emilie
8.10.15Ahah mais on apprend toujours des choses 🙂
Matbiotisk
20.10.15Det er sant !
j’apprend souvent des blogs comme celui-ci … merci !
Emilie
8.11.15😉