Smoothie framboise mangue
J’adore les smoothies mais ça m’arrive assez souvent de ne pas avoir assez de fruits à la maison. Qu’à cela ne tienne, voici un smoothie framboise mangue bicolore, qui se prête à merveille pour les fonds de frigo de fruits frais ! L’association de la framboise et de la mangue est parfaite et vous avez le choix, soit vous êtes plutôt comme moi et vous le buvez tel quel, couche après couche, soit vous êtes plutôt comme Monsieur et vous mélangez le tout… à vous de voir ! En tous cas même s’il fait moins chaud ces derniers jours (ouf on respire enfin !), je trouve le smoothie parfait pour le petit déjeuner, soit comme ça accompagné d’un bon granola homemade, soit en forme de smoothie bowl.
Et vous, smoothie ou pas ?!
- 50 g de framboises
- 1/2 mangue
- 15 cl de lait de coco
- Le zeste d'un demi citron vert
- 8 cl de lait végétal de riz
- Du sirop d'agave (facultatif)
- Mettez les framboises et le lait de riz dans le blender, mixez et ajoutez un peu sirop d'agave si besoin. Filtrez le mélange dans une passoire afin de retirer les grains. Versez la préparation au fond d'un verre.
- Rincez le blender puis mettez la mangue épluchée et coupée en morceaux, le lait de coco et le zeste de citron vert. Mixez le tout et ajoutez par dessus le smoothie à la framboise.
- Dégustez de suite.
Emilie
Maude
28.7.15Ici c’est smoothie tous les matins au petit déj depuis quelques mois, mais avec uniquement des fruits pour une meilleure digestion. J’étais étonnée, mais cela me tiens au ventre jusqu’à midi et j’ai vu un effet bénéfique radical sur le transit! Le petit déj tartines ou céréales est devenu une exception.
Emilie
20.8.15Ah oui j’aimerais bien aussi tous les matins mais dès fois le courage me manque un peu !
Madame Maurice
28.7.15Merci pour cette super recette ! 🙂
Madame Maurice
http://mmemaurice.blogspot.fr
CookieM
28.7.15Graphique ce smoothie à 2 niveaux ! Et avec sa petite brochette de framboise, c’est très joli. Bravo pour cette belle idée 😉
Emilie
20.8.15Merci beaucoup Corinne ^-^
Ô hasard des mots
29.7.15Merci beaucoup pour cette recette qui m’a vraiment l’air délicieuse !! J’adore ces deux fruits alors je pense que je vais me régaler !
Emilie
20.8.15Merci beaucoup 😉
Anaïs Cassis Framboise
29.7.15Hello !
Super idée de smoothie en deux couche avec les deux saveurs. C’est hyper joli, coloré et ça à l’air super bon, je vais tester rapidement !
Tu penses qu’on peut utiliser des fruits surgelés ? parce que c’est la « solution » que j’ai trouvé pour avoir plusieurs sortes de fruits sans qu’ils ne périment trop vite…
Bises
Emilie
20.8.15Oui les fruits surgelés passent très bien c’est parfait et les vitamines sont quand même là 😉
Lucile
14.9.15Joli verre ! J’ai un faible pour cette association, je trouve que l’acidité de la framboise se marie fort bien avec la douceur de la mangue
Emilie
8.10.15Merci Lucile 😉
Foodbiotic
15.9.15HHMMMM J’en rêve !
Emilie
8.10.15Ahah oui c’est tellement bon ce mélange !