Hvite bønnekuler {vegansk}
Me revoilà pour la troisième recette rapide et kids friendly, je prends beaucoup de plaisir à vous préparer ces articles alors j’espère que ce rendez-vous vous plaît ! Aujourd’hui on se penche sur les boulettes végétales, car les boulettes c’est le genre de plat dont les enfants raffolent, et les adultes aussi on ne va pas se mentir ! C’est pourquoi aujourd’hui, je vous propose une recette de boulettes aux haricots blanc, oui parce que je suis à peu près sûre que vous avez tous une boite de haricots qui traîne au fond de votre placard !
Cette recette de boulettes, det er som en liten svart kjole, det går med alt !
Med tomatsaus og spaghetti, i en buddha bolle, i pitas eller bagels med tahinisaus eller med ris og en kremet soppsaus… Jeg selger deg en drøm, nei ?! Fordelen med sine vegetabilske kjøttboller, sammenlignet med falafel, De er superraske å lage fordi de hvite bønnene allerede er kokt(ikke behov for bløtlegging og alt). kjøttbollene kan også fryses når de er tilberedt (tine i ovnen på 150°) og bruk senere, du kan derfor enkelt doble mengdene hvis du har plass i fryseren., Dette vil gi deg mindre å forberede deg på senere !
Hvite bønnekuler {vegansk}
FOR TREDTI
- 350 g kokte hvite bønner
- 100 g kokt ris
- 200 gram sopp (her østerssopp)
- 1 løk
- 2 hvitløksfedd
- 70 g brødsmuler (blandet tørt brød)
- 1 spiseskje paprika
- 1 spiseskje oregano
- 1 teskje timian
- salt og pepper
- Oliven olje
- Hakk løken og knus hvitløksfeddene, brun dem med den grovhakkede soppen i en panne med en klatt olivenolje til 5 min.
- I en blender, bland sopp og hvite bønner grovt sammen. Hell i en salatskål.
- Tilsett den kokte risen, Brødsmulene, krydder og urter, tilsett salt og pepper. Bland alt for å få en deig som ikke fester seg for mye til fingrene. (tilsett eventuelt litt brødsmuler).
- Form kuler og legg dem på et stekebrett.
- Forvarm ovnen til 170°.
- Tilsett en klatt olivenolje til kjøttbollene og stek 15 min.
Isabelle
22.3.20Takk for denne oppskriften. Jeg skal teste den i morgen.
Emilie
27.3.20Å supert, tusen takk Isabelle 😉
Patricia GAUTHIER
23.3.20Veldig fine oppskrifter som virkelig frister.
Emilie
27.3.20Å tusen takk Patricia, det rører meg 🙂
Den er ødelagt
24.3.20Veldig fin oppskrift og jeg liker belgfrukter !!!
Jeg skal bløtlegge bønnene mine, å lage oppskriften din i morgen.
Dette vil glede alle, som ikke liker kjøttboller ? Takk, det er en fin gave
Emilie
27.3.20Å tusen takk for dette lille ordet som betyr mye for meg 🙂 Fin smak !
Claudia
26.1.21Mmmmm jeg kom akkurat over denne oppskriften mens jeg lette etter en melkefri pannekakerøre! Jeg hadde allerede prøvd "steker" med røde bønner (fra en annen kilde) men jeg gjorde det ikke bra… de smuldret opp. Kjøttbollene holder kanskje bedre sammen! Jeg gleder meg til å prøve! Takk til skaperen av denne bloggen… Jeg hadde en flott tid med å nyte en kulinarisk flukt 🙂
Emilie
28.1.21Tusen takk Claudia, Det berører meg !
Jeg kan bekrefte at de holder seg bra, Du trenger imidlertid klebrig ris (endelig en vanlig ris, ikke den til onkel B*** !!!)
God oppskrift 😉
Vianna
8.10.22Utmerket oppskrift !
Vi lette etter en god oppskrift på å spise bønner. Super ! Tusen takk
Emilie
9.10.22Tusen takk Vianna, Jeg er glad du liker det 🙂
Hvor mye
22.6.24Testet flere ganger og fortsatt like vellykket ! I ettermiddag ledsaget jeg dem med ris og hjemmelaget tomatsaus. Kjennelse: ingen vil gå i fryseren. Jeg har en kjøttelskende kjære og 2 små 3 ans, inkludert en som nesten aldri rører kjøttet sitt (han sorterer til og med baconet fra karbon, det vil si). Jeg er ikke en kjøttfan selv, Jeg er glad for å finne denne typen oppskrifter som alle liker.
Jeg tenkte at det var på tide å legge igjen en liten kommentar for å takke deg. Så takk .
Emilie
4.11.24Tusen takk Elo for denne tilbakemeldingen på denne oppskriften, Jeg er glad for at hele familien liker det ! Ved å lage det ønsket jeg at alle skulle kunne bruke det enkelt., det er gjort !