Vegetabilske riskaker, linser og gresskar {uten gluten, vegansk}
Je suis une inconditionnelle de galettes végétale mais avant mon fournisseur officiel était l’épicerie bio. Alors pourquoi ne pas me lancer avec des ingrédients qui me font envie ?! Vous allez voir, il y a des milliers de possibilités !
Vous serez si fières de les avoir fait maison ces p’tites galettes, que je suis sûre que vous allez réitérer l’expérience !!! Fordi ja, d’autres recettes gourmandes sont à venir… (spenning !)
Vous serez si fières de les avoir fait maison ces p’tites galettes, que je suis sûre que vous allez réitérer l’expérience !!! Car oui une autre recette gourmande est à venir… (spenning !)
Vegetabilske riskaker, linser og gresskar
Ingredienser (Helle 6-8 patties)
- 300 g de potimarron
- 100 g hel ris
- 100 g de pousses de lentilles germées
- 80 g de lentilles mélangées
- 1 pincée de curry
- Salt og pepper
- 1 c. ved c. valnøttolje
- Oliven olje
Beskrivelse
Forvarm ovnen til 200°.
Skjær gresskaret i biter, drypp med olivenolje og sett i ovnen 20 min. Bok.
Kok risen som anvist på pakken og kok linsene, tilsett 2-3 minutter med matlaging ved gitt indikasjon. Tøm og reserver.
Sett gresskaret, ris, linser, valnøttolje, karri og spirede linseskudd i en salatskål, bland og smak til. Fukt fingrene og form karbonader.
Boken kul 30 minutter slik at de er veldig faste.
Varm en klatt olivenolje i en panne og stek 5 minutter per side.
Server med en god salat.
Emilie
flopinette
26.2.13lagt ut! veldig fin oppskrift (og bilder underveis)
Laurie/ CréaCuisine
26.2.13Jeg elsker også grønnsakspannekaker, Noen ganger lager jeg den med rester av ris fra dagen før. Det er en god idé å legge til gresskar og linser., Jeg skal tenke på det neste gang.
kokkeparadis
26.2.13Dette vekker appetitten, jeg beundrer !!
Jeg ønsker deg en hyggelig dag
Valerie.
Aix perlehøns
26.2.13Jeg liker ikke den økologiske matbutikken i det hele tatt, men din er akkurat det jeg vil ha. !
Miami Addict
26.2.13Jeg liker denne oppskriften veldig godt!! Smakskombinasjonen er veldig fin :)
Karen (sunn matlaging)
26.2.13Roohhh det ser deilig ut, Jeg liker det veldig godt 🙂
Lolotte
26.2.13Jeg er også en stor fan av pannekaker… Imidlertid er jeg ofte for lat til å gjøre dem selv.!
BoopCook
26.2.13jeg beundrer, det må være veldig, veldig, veldig bra
Huff
26.2.13Denne deilige sunne pannekaken er ideell for resirkulering av rester 😉
søster (@kakouech)
26.2.13hmmm disse pannekakene er så gode
Kurt
27.2.13Veldig fin oppskrift, Jeg skal prøve å gjøre det igjen 😉
Takk for artikkelen din !
Natalie
27.2.13I morgen drar du til den økologiske butikken for dagligvarer ! jeg beundrer ! Takk for denne skapelsen ! BiZ
Emilie
27.2.13Hallo. Det er lenge siden du har vært her. Glad du liker det. Kyss
elsker linser
28.2.13ikke dårlige linsepannekaker, aldri prøvd, Jeg skal prøve 🙂
Lili
28.2.13Wow Emilie, og for en kake ! Som deg, Jeg er fan av grønnsakspannekaker og spesielt hjemmelagde som jeg synes er mye bedre ! Tusen takk for denne flotte prestasjonen. ! jeg kysser deg !
Emilie
28.2.13Å tusen takk kjære deg, det er nydelig 😀
Emilie
28.2.13Takk alle sammen, glad du liker veganisme !!!
patidouchoco
3.3.13Veldig fin oppskrift 🙂
LekiLuLi
29.10.14Det ser sååå bra ut!!!
Jeg vil gjerne prøve denne typen ting hjemme, men den er allerede kjøttfri., Jeg vil ikke kunne få mannen til å svelge den uten tilsatt saus! En idé til en liten saus som kan følge med denne pannekaken?? Merciiii et félicitations, je viens de découvrir le blog par hasard et je suis en train de tout parcourir et de baver sur l’ordi… oupss 😉
Emilie
30.10.14Takkiiii ^-^
Bon alors pour convaincre l’homme d’en manger, pourquoi ne pas les servir avec une sauce au roquefort ou au bleu des Causses ?! De la crème chaude dans laquelle on fait fondre le bleu, du sel et du poivre et le tour est joué ! Ou sinon j’ai aussi pensé à du guacamole mais c’est tout de suite un peu moins une sauce et c’est encire des légumes !!!