Smoothie bowl al mango e latte di cocco {vegano – senza glutine}
S’il y a bien un truc qu’on voit partout mais absolument partout ces derniers temps, c’est bien le smoothie bowl… Bon, pour les néophites je vais expliquer ce que c’est : un bol de smoothie (d’où son nom !) recouvert de petites choses sympathiques comme des fruits, des supers-aliments, semi, des flocons… En fait ce qui est bien avec le smoothie bowl c’est qu’on fait absolument ce qu’on veux, on choisit ce qu’on veut mettre dans son smoothie (souvent conditionné par ce qu’il reste comme fruit sur l’étagère) et ce qu’on veut mettre par dessus. Quindi eccomi qui a darti le nozioni di base per accontentarti per la tua prossima colazione, ma ho solo una cosa da dirti, sta a te !
Lo ammetto da quando ho esaminato la questione, Mangio ciotole di frullato a colazione. 3 volte a settimana perché fa bene, è colorato ed è velocissimo da realizzare ( sì, ti vedo arrivare con le tue osservazioni pigre !!!). Chi farà una buona colazione domani mattina?, per iniziare bene la settimana ?!
- 1 Mango
- 20 cl di latte di cocco
- PER GUARNIZIONE
- 1 kiwi
- 1 una piccola manciata di strisce di cocco essiccato
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiai di bacche di goji
- Mettete il mango sbucciato e tritato in un frullatore insieme al latte di cocco.
- Mescolare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo e poi versare il composto in una ciotola..
- Aggiungi sopra, kiwi, sbucciato e tagliato a fette, scaglie di cocco, bacche di goji e semi di chia.
- Gusto !
Bon ciotola per frullato !
Emilia
vero
28.6.15una ciotola davvero carina, la adoro e molto semplice da realizzare. Grazie per aver condiviso
Emilia
9.7.15Grazie Vero !
Rosenoisette
28.6.15Proprio come il porridge, adoro le ciotole per frullati, ma devo ammettere che spesso faccio un mix tra i due, ancora più delizioso !
Il tuo è superbo <3
Emilia
9.7.15Oh sì, bel mix dei due !!!
BiscottoM
29.6.15rhohhh… le tendenze alimentari si susseguono ma non sono uguali !
ma quando ha un buon sapore ed è sano, perché non soccombere 🙂
Emilia
9.7.15si è vero !!!
Cocco
29.6.15Ti fa davvero venire voglia con tutti questi bellissimi frutti colorati.!
Emilia
9.7.15Grazie Coco !!!
Dalla bocca alla tavola
30.6.15Oh! Molto meglio di un semplice frullato! Molto appetitoso!
Emilia
9.7.15Grazie mia bella 😉
Dei quattro
14.7.15Questa ciotola per frullato è magnifica. !Perché non partecipare al nostro concorso Smoothie Bowl 🙂
Visita la nostra pagina Facebook e il collegamento ai giochi è https://apps.agorapulse.com/app/go/56677/53052
Kweezine con amore
Ipersensibile e soddisfatto(e)
5.5.16Bellissimo!
Lo faccio ogni giorno! Un puro piacere e qualche tempo fa ho inventato la Smoothie Bowl Mandala. Un bellissimo esercizio effimero di dolcezza, bellezza e golosità mi sto divertendo tantissimo.
Grazie per aver condiviso!
Emilia
11.5.16Eh sì, è vero che è un piacere mangiare qualcosa di bello !
Emy
28.5.16Merci, ciotola per frullato Mon Premier, ed è stato micidiale 😉