Smoothie tigela manga e leite de coco {Vegan – sem glúten}

Se há algo que você vê muito por aí, mas absolutamente em todos os lugares ultimamente, É a tigela batido… Bom, para os neófitos vou explicar o que é : uma tigela de vitamina (daí o seu nome !) coberto com pequenas coisas agradáveis como fruta, Super-alimentos, sementes, flocos… Na verdade o que é certo com a taça smoothie é que nós fizemos absolutamente o que queremos, nós escolhemos o que queremos colocar em seu smoothie (muitas vezes condicionadas pelo que permanece como a fruta na prateleira) eo que queremos colocar mais. Então ali eu dou-lhe o básico para te fazer feliz para o seu próximo café da manhã, mas eu tenho uma coisa a dizer, a sua vez !

Admito que desde que eu abordou a questão, Eu comer como uma tigela de café da manhã cerca de smoothies 3 uma vez por semana porque é bom, é colorido e é super rápido de fazer ( sim, eu vê-lo chegando com suas observações preguiçosos !!!). Quem é quem vai comer um bom pequeno-almoço amanhã de manhã, a começar na semana ?!

Smoothie tigela manga e leite de coco {Vegan - sem glúten}

2015-06-23 14:00:40

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Ingredientes

1. 1 Manga
2. 20 CL de leite de coco
3. PARA O RECHEIO
4. 1 kiwi
5. 1 punhado de flocos de coco secas
6. 1 colher de sopa de sementes de chia
7. 1 colheres de sopa de bagas de goji

Preparação

1. Coloque a manga descascadas e cortadas em pedaços no liquidificador com o leite de coco.
2. Misture tudo até que um suave, em seguida, despeje a mistura em uma tigela.
3. Adicionar no topo, kiwi descascado e cortado, lascas de coco, les baies de goji et les graines de chia.
4. Desfrutar !

amor & mange https://amor - comendo .com /.

Bon smoothie bowl !

Emilie