Almôndegas de espaguete vegan
En ce moment de suis dans ma phase expérimentation, alors des fois ça marche comme avec le fromage vegan et des fois ça foire complétement (mais ça je ne vous le montre pas !!!). Depuis le temps que j’ai envie de faire mon seitan maison, j’ai enfin sauté le pas avec une recette de spaghetti boulette vegan, boulettes donc à base de seitan. A Noël dernier nous avions déjà mangé du seitan maison (ça n’est donc pas tout à fait la première fois) mais j’avais fait mon rôti avec du gluten (necessariamente) e farinha de grão de bico e achamos muito denso e um pouco enjoativo com Monsieur. Depois da reflexão, Disse para mim mesmo que um vegetal seria bem-vindo para iluminar tudo e foi assim com as últimas berinjelas, nasceram essas almôndegas veganas ! Ok, chega de conversa, seitan caseiro é obviamente um pouco longo de fazer, mas no final você ficará muito orgulhoso de si mesmo (e isso conta) e isso irá blefar com todos os onívoros ao seu redor !
E então as almôndegas de espaguete ainda são super regressivas como prato, É perfeito para este início de outono muito chuvoso. !
- 500 g de espaguete
- 3 latas de tomate esmagado
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- Orégano
- 1 pitada de açúcar
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
- Você vende
- PARA AS ALMÔNGUELAS
- 2 beringelas grandes
- 400 g o glúten
- 170 gramas de água
- 1 colher de sopa de alho em pó
- 1 colher de sopa de orégano
- 1 colher de sopa cheia de missô
- 2 colheres de sopa de shoyu
- Pimenta
- Pré-aqueça o forno a 200°.
- Corte as berinjelas ao meio no sentido do comprimento, corte a polpa em cruz e adicione um fiozinho de azeite. Assar 25-30 minutos.
- Misture as berinjelas com o missô, le shoyu, pó de alho, orégano e pimenta para obter um purê, Deixe esfriar.
- Em um processador de alimentos ou manualmente misture o glúten, purê de berinjela e água para obter uma massa bonita.
- Em seguida, forme bolas do tamanho de uma bola de golfe até que a massa acabe..
- Numa frigideira doure as almôndegas com um fio de azeite e reserve.
- Pique a cebola finamente e amasse os alhos e doure-os num tacho com azeite em lume brando e tapado 5 minutos. Em seguida adicione o tomate esmagado, o vinagre, açúcar, sal e orégano então 40 chave de água.
- Mexa e adicione as almôndegas ao molho e cozinhe em fogo baixo 45 minutos.
- Sirva com espaguete e parmesão vegetal
Emilie
LadyMilonguera
10.11.16Esse é um prato que deveria fazer sucesso na minha casa..
argônio
12.11.16Eles parecem realmente deliciosos ! Eu continuo atento porque como cada vez menos carne !
Emilie
14.12.16Então isso é bom 😉
Céline - Como um desejo de ...
15.11.16Um pratinho que eu gosto 🙂
Realmente parece almôndegas, para testar em carnívoros que tenho certeza que não veriam nada além de fogo !!
Belo dia
Emilie
14.12.16Ahah, sim, é impressionante e de bom gosto… Yum !!!
nath
4.12.22Bom dia, essas almôndegas parecem deliciosas. Quando você diz glúten, é simplesmente farinha de trigo. ? e podemos fazer com arroz e farinha de grão de bico ?
Emilie
8.12.22Olá Nath,
glúten de trigo não é farinha, é proteína de trigo que você pode encontrar sob o nome de glúten em lojas orgânicas. É difícil substituir por qualquer outra coisa porque fornece a textura “mastigável” característica. !
Espero ter te esclarecido 😉