Smoothiekom met mango en kokosmelk {veganistisch – zonder gluten}
S’il y a bien un truc qu’on voit partout mais absolument partout ces derniers temps, c’est bien le smoothie bowl… Bon, pour les néophites je vais expliquer ce que c’est : un bol de smoothie (d’où son nom !) recouvert de petites choses sympathiques comme des fruits, des supers-aliments, zaden, des flocons… En fait ce qui est bien avec le smoothie bowl c’est qu’on fait absolument ce qu’on veux, on choisit ce qu’on veut mettre dans son smoothie (souvent conditionné par ce qu’il reste comme fruit sur l’étagère) et ce qu’on veut mettre par dessus. Alors bon là je vous donne les bases pour vous faire plaisir pour votre prochain petit-déjeuner mais je n’ai qu’une chose à dire, à vous de jouer !
J’avoue que depuis que je me suis penchée sur la question, je mange des smoothies bowl en guise de petit-déjeuner environ 3 fois par semaine car c’est bon, c’est coloré et c’est ultra rapide à faire ( oui je vous vois venir avec vos remarques de flemmards !!!). C’est qui qui va manger un joli petit-déjeuner demain matin, pour bien commencer la semaine ?!
- 1 mango
- 20 cl kokosmelk
- VOOR GARNERING
- 1 kiwi
- 1 petite poignée de lamelles de noix de coco séchées
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 cuillères à soupe de baies de goji
- Mettez la mangue épluchée et coupée en morceaux dans un blender avec le lait de coco.
- Mixez le tout jusqu'à obtention d'une consistance lisse puis versez la préparation dans un bol.
- Voeg bovenaan toe, le kiwi épluché et coupé en rondelles, les copeaux de noix de coco, les baies de goji et les graines de chia.
- Smaak !
Bon smoothie bowl !
Emilie
Vero
28.6.15super jolie ton bowl j’adore et très simple à faire. Bedankt voor het delen
Emilie
9.7.15Merci à toi Véro !
Rosenoisettes
28.6.15Tout comme le porridge j’adore les smoothie bowls, mais je dois avouer que je fais souvent un mix entre les deux, encore plus gourmand !
Le tiens est superbe <3
Emilie
9.7.15Oh yes, sympa le mix des deux !!!
CookieM
29.6.15rhohhh… les modes alimentaires se suivent mais ne se ressemblent pas !
mais quand c’est bon au goût et pour la santé, pourquoi ne pas succomber 🙂
Emilie
9.7.15Oui c’est bien vrai !!!
Coco
29.6.15Ça donne vraiment envie avec tous ces beaux fruits colorés!
Emilie
9.7.15Dankjewel Coco !!!
De bouche a table
30.6.15Wauw! Bien mieux qu’un simple smoothie! Tres appetisant!
Emilie
9.7.15Dankjewel mijn schoonheid 😉
Kweezine
14.7.15Magnifique ce smoothie Bowl !Pourquoi ne pas participer à notre concours smoothie Bowl 🙂
Visitez notre page Facebook et le lien vers le jeux est https://apps.agorapulse.com/app/go/56677/53052
Kweezine with love
Hypersensible et épanoui(e)
5.5.16Heerlijk!
J’en fais tous les jours! Un pur plaisir et depuis quelques temps j’ai inventé le Smoothie Bowl Mandala. Un bel exercice éphémère de douceur, beauté et de gourmandise Je m’amuse beaucoup.
Bedankt voor het delen!
Emilie
11.5.16Ah oui c’est vrai que c’est un plaisir de manger quelque chose de beau !
Emy
28.5.16Merci, mon premier smoothie bowl, et c’était une tuerie 😉