Smoothiefigurer, chiafrön och kokosmjölk, "le superfood"
Ça n’est pas la première fois que je vous propose un smoothie sur le blog, långt därifrån, mais c’est en tous cas mon premier smoothie figues. J’ai nommé « le superfood », oui car c’est un super smoothie (si si regardez bien, il porte une cape !!!) à base de figues, chiafrön och kokosmjölk. Et quoi de mieux que ma figue préférée, la figue violette de Soliès pour un joli smoothie tout doux, figue avec laquelle j’avais fait mes toutes premières recettes comme les figues rôties ! Quoi qu’il en soit, je vous conseille absolument de choisir des figues bio ou non traitées, car comme tout se mange dans la figue…
J’ai vraiment adoré la texture que donnent les graines de chia, et les figues se marient à merveille avec le lait de coco. Voilà donc un petit smoothie parfait pour les matins difficiles, avec les cheveux en bataille, les yeux gonflés et à moitié fermés, l’haleine de… (je vous laisse le soin de compléter la liste !!!) !
- 8 figurer (ici de la violette de Soliès)
- 1 matsked chiafrön
- 25 cl kokosmjölk
- Du lait végétal (frivillig)
- Lavez et coupez les figues en quatre.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
- Rallongez si besoin avec un peu de lait végétal selon la texture désirée.
- Buvez frais.
Bon smoothie et bon réveil !
Emilie
Olivia
16.10.14mmmhm terriblement tentant, je n’ai encore jamais essayé les graine de Chia, je suis très curieuse il faut que j’en achète 🙂
Emilie
17.10.14Merci Olivia, oui j’ai été surprise du résultat, ça m’inspire pas mal de trucs ces petites graines !
sammetsröd
17.10.14Ton smoothie est génial mais je cherche désespérément des graines de chia!
Tack Emily!
Emilie
17.10.14Perso je les ai trouvé en magasin bio mais c’est vrai que c’est dur à dénicher !
Céline Min handelsträdgårdsmästare i en kastrull
18.10.14La promesse d’une bonne régalade et un bon bol d’énergie pour la journée: parfait!!
Emilie
19.10.14Oh ça c’est vrai et de l’énergie il en faut !!!
Marielle
20.10.14Hmmmmh ça a l’air tellement bon ! Au moins ça donne envie de se lever 🙂
Emilie
21.10.14Ah alors j’ai réussi mon pari !!! Tack Marielle 😉
château de beauté
30.3.17emmm il paraît délicieux …merci infiniment pour cette recette , je pourrai l’utilisé pour mon père qui es diabétique ?
Emilie
17.4.17Oui je pense que si on ajoute pas de sucre pas de soucis !