Вегетарианская тортилья с сейтаном {веган}
Ok aujourd’hui ça n’est vraiment mais alors vraiment pas le plus beau jour du mois d’octobre (ici il pleut et il fait froid), c’est donc une excuse toute trouvée pour vous apporter un peu de soleil. A mi-chemin entre légumes d’été et légumes d’hiver, la veggie tortilla c’est tout simplement une tortilla avec de bons légumes croquants à l’intérieur et du seitan caramélisé pour ajouter une touche gourmande. Rien de bien compliqué, не, но это такое маленькое блюдо, которое немного спасает положение, когда у нас нет времени или желания готовить (при условии, что у вас всегда есть в шкафу пачка лепешек !). Таким образом, это очень простое и полноценное блюдо, которым можно наслаждаться как есть или в сопровождении хорошего согревающего супа. (нам это очень нужно прямо сейчас !).
Надеюсь, это натолкнет вас на некоторые идеи, потому что если у тебя под рукой нет сейтана (наконец-то в твоем холодильнике, ага !!!), вы всегда можете заменить его темпе или ароматным тофу.. Оле !
- 2 маленький "стейки" де Сейтан (гриль для гурманов)
- 4 лепешки (здесь, на кукурузе)
- 1 морковь
- 1 перец
- 1/2 красный лук
- 1/4 Красная капуста
- 1 пучок рукколы
- Несколько помидоров черри
- Сок лайма
- Оливковое масло
- Из табаско халапеньо (зеленый)
- Нарезаем лук и капусту тонкими ломтиками, натрите морковь, перемешайте и приправьте небольшим количеством оливкового масла и сока лайма..
- стирать, слейте воду и оставьте рукколу.
- Перец нарежьте ломтиками, а помидоры черри — пополам..
- Приготовьте стейки сейтана, как указано на упаковке, затем нарежьте их полосками..
- Нагрейте лепешки на сковороде в течение нескольких минут..
- Украсьте лепешки всеми овощами и сейтаном сверху и добавьте немного табаско по вашему вкусу..
Эмили
Лия
12.10.15Эти лепешки такие желанные !
Эмили
8.11.15Спасибо, Леа. !
Розенуазетты
13.10.15Это выглядит так хорошо ! и все эти цвета, я обожаю <3
Эмили
8.11.15Спасибо большое моя красавица 😉
лимонный пирог
20.10.15красиво и вкусно ! Мне это нравится
Эмили
8.11.15Мерсии 😉