Smoothie de manga e framboesa
J’adore les smoothies mais ça m’arrive assez souvent de ne pas avoir assez de fruits à la maison. Qu’à cela ne tienne, voici un smoothie framboise mangue bicolore, qui se prête à merveille pour les fonds de frigo de fruits frais ! L’association de la framboise et de la mangue est parfaite et vous avez le choix, soit vous êtes plutôt comme moi et vous le buvez tel quel, couche après couche, soit vous êtes plutôt comme Monsieur et vous mélangez le tout… à vous de voir ! En tous cas même s’il fait moins chaud ces derniers jours (ouf on respire enfin !), Eu encontro o smoothie perfeito para o café da manhã, ou assim acompanhado de um voucher granola caseira, seja na forma de tigela de smoothie.
E você, smoothie ou não ?!
- 50 g framboesas
- 1/2 manga
- 15 cl de leite de coco
- As raspas de meio limão
- 8 cl leite de arroz vegetal
- Seu sirop d'agave (opcional)
- Coloque as framboesas e o leite de arroz no liquidificador, misture e adicione um pouco de xarope de agave se necessário. Filtre a mistura em uma peneira para retirar os grãos.. Despeje a mistura no fundo de um copo.
- Enxágue o liquidificador e adicione a manga descascada e cortada em pedaços, leite de coco e raspas de limão. Misture tudo e adicione o smoothie de framboesa por cima.
- Prove imediatamente.
Emilie
maude
28.7.15Aqui tem sido um smoothie todas as manhãs no café da manhã por alguns meses, mas apenas com frutas para melhor digestão. eu estava surpreso, mas isso me mantém no estômago até o meio-dia e tenho visto um efeito benéfico radical no trânsito! O café da manhã com torradas ou cereais tornou-se uma exceção.
Emilie
20.8.15Ah sim, eu também gostaria de todas as manhãs, mas às vezes me falta um pouco de coragem !
Madame Maurice
28.7.15Obrigado por essa ótima receita ! 🙂
Madame Maurice
http://mmemaurice.blogspot.fr
CookieM
28.7.15Faça um gráfico deste smoothie para 2 níveis ! E com seu espeto de framboesa, parece legal. Parabéns por esta ótima ideia 😉
Emilie
20.8.15Muito obrigado Corinne ^-^
Oh chance de palavras
29.7.15Muito obrigado por esta receita que parece realmente deliciosa. !! Adoro essas duas frutas então acho que vou gostar delas !
Emilie
20.8.15Muito obrigado 😉
Anaïs Cassis Framboesa
29.7.15Olá !
Ótima ideia para um smoothie de duas camadas com ambos os sabores. É super lindo, colorido e parece muito bom, vou testar rapidamente !
Você acha que podemos usar frutas congeladas? ? porque é a “solução” que encontrei para ter vários tipos de frutas sem que elas morram muito rapidamente…
Beijos
Emilie
20.8.15Sim, fruta congelada cai muito bem, é perfeita e as vitaminas ainda estão lá 😉
Lucile
14.9.15Vidro bonito ! Eu tenho um fraco por esta associação, Acho que a acidez da framboesa combina muito bem com a doçura da manga
Emilie
8.10.15Obrigada Lucile 😉
Foodbiotic
15.9.15HHMMMM eu sonho com isso !
Emilie
8.10.15Ahah sim, essa mistura é tão boa !