Vita bönor bollar {vegan}
Me revoilà pour la troisième recette rapide et kids friendly, je prends beaucoup de plaisir à vous préparer ces articles alors j’espère que ce rendez-vous vous plaît ! Aujourd’hui on se penche sur les boulettes végétales, car les boulettes c’est le genre de plat dont les enfants raffolent, et les adultes aussi on ne va pas se mentir ! C’est pourquoi aujourd’hui, je vous propose une recette de boulettes aux haricots blanc, oui parce que je suis à peu près sûre que vous avez tous une boite de haricots qui traîne au fond de votre placard !
Cette recette de boulettes, det är som en liten svart klänning, elle va avec tout !
Avec de la sauce tomate et des spaghettis, i en buddha skål, i pitas eller bagels med tahinisås eller med ris och en krämig svampsås… je vous vend du rêve là non ?! L’avantage de ses boulettes végétales, par rapport à des falafel, De går supersnabbt att göra eftersom de vita bönorna redan är kokta(inget behov av blötläggning och allt). köttbullarna kan också frysas när de är kokta (à décongeler au four à 150°) och använda senare, vous pouvez donc facilement doubler les quantités si vous avez de la place au congèl’, Detta ger dig mindre att förbereda dig för senare !
Vita bönor bollar {vegan}
FÖR TREDTIO
- 350 g haricots blancs snittar
- 100 g kokt ris
- 200 g svamp (ici pleurotes)
- 1 lök
- 2 vitlöksklyftor
- 70 g ströbröd (pain sec mixé)
- 1 matsked paprika
- 1 matsked oregano
- 1 tesked timjan
- salt och peppar
- Olivolja
- Ciselez l’oignon et écrasez les gousses d’ail, bryn dem med den grovhackade svampen i en panna med en klick olivolja till 5 min.
- I en mixer, blanda ihop svampen och de vita bönorna grovt. Versez dans un saladier.
- Ajoutez le riz cuit, brödsmulor, les épices et herbes, tillsätt salt och peppar. Blanda allt för att få en deg som inte fastnar för mycket på fingrarna. (tillsätt eventuellt lite ströbröd).
- Formez des boulettes et disposez-les sur une plaque allant au four.
- Värm ugnen till 170°.
- Ajoutez un filet d’huile d’olive sur les boulettes et enfournez 15 min.
Isabelle
22.3.20Tack för detta recept. Jag ska testa det imorgon.
Emilie
27.3.20Åh super, tack så mycket Isabelle 😉
Patricia GAUTHIER
23.3.20Väldigt fina recept som verkligen lockar.
Emilie
27.3.20Åh tack så mycket Patricia, det berör mig 🙂
Den är trasig
24.3.20Mycket trevligt recept och jag gillar baljväxter !!!
Jag ska blötlägga mina bönor, för att göra ditt recept imorgon.
Detta kommer att glädja alla, qui n’aime pas les boulettes ? Tack, c’est un beau cadeau
Emilie
27.3.20Åh tack så mycket för det här lilla ordet som betyder mycket för mig 🙂 Trevlig smak !
Claudia
26.1.21Mmmmm jag hittade precis det här receptet när jag letade efter en mejerifri pannkakssmet! J’avais déjà tenté les « steaks » avec des haricots rouges (d’une autre source) mais je n’avais pas bien réussi… ils s’effritaient. Köttbullarna kanske håller ihop bättre! J’ai hâte d’essayer! Tack till skaparen av denna blogg… Jag hade en fantastisk tid att njuta av en kulinarisk flykt 🙂
Emilie
28.1.21Merci beaucoup Claudia, jag är rörd !
Jag kan bekräfta att de håller bra, Däremot behöver du klibbigt ris (äntligen ett vanligt ris, inte farbror B***s !!!)
Bonne recette 😉
Vianna
8.10.22Recette excellente !
Vi letade efter ett bra recept för att äta bönor. Super ! Tack så mycket
Emilie
9.10.22Merci beaucoup Vianna, je suis ravie qu’elle vous plaise 🙂
Hur mycket
22.6.24Testées plusieurs fois et toujours autant de succès ! I eftermiddags ackompanjerade jag dem med ris och hemgjord tomatsås. Dom: aucune n’ira au congel. J’ai un chéri fan de viande et 2 små 3 ans, inklusive en som nästan aldrig rör sitt kött (il trie même les lardons de sa carbo, det vill säga). Jag är själv inte ett köttfan, je suis heureuse de trouver ce genre de recette qui plaisent à tous.
Je me suis dis qu’il était temps que je laisse un petit commentaire pour vous remercier. Så tack .
Emilie
4.11.24Merci beaucoup Elo pour ce retour sur cette recette, je suis ravie qu’elle plaise à toute la famille ! En la créant je voulais que tout le monde puisse se l’approprier facilement, c’est chose faite !