Brownie Cru {vegan, glutenfrei}
Le brownie cru… voilà une petite gourmandise saine à laquelle je n’avais pas encore succombé. Je peux vous dire que j’aurais du y succomber plus tôt, car ce truc est vraiment une tuerie… nicht, non je n’exagère pas ! La base est constituée de dattes medjols, de noix et de cacao cru… nur gute Dinge, et en prime pas de sucre et pas de graisse ajoutées, oui, j’essaye de vous maintenir en forme (und ich auch) avant la débâcle calorique des fêtes de fin d’année !!! Le brownie cru est donc un allié parfait pour reprendre un peu d’énergie sans culpabiliser, c’est aussi une base pour se « forcer » à manger plus sain. Und dann zu gehen mit, Ich habe ein wenig rohe Schokoladenmousse gemacht, dessen Rezept, das ich dir bald enthülle.
Perfekt zum Frühstück oder Snack (Wer sagte, der Snack sei für Kinder reserviert. ?!!!) serviert mit einem guten Smoothie Zum Beispiel.
- 500 G von Medjols
- 100 g Cashewnüsse
- 50 Gramm Haselnüsse
- 50 G Rohkakao
- 1 Prise Salz
- Wenn Sie die Daten haben und sie dann in einen Mixer legen.
- Fügen Sie die Cashewnüsse hinzu, Rohkakao und Salz mischen dann, bis eine Paste erhalten wird.
- Beenden Sie, indem Sie die Haselnüsse hinzufügen und dann wieder grob mischen.
- Die Zubereitung in einem quadratischen Gericht verteilen.
- Cool buchen 30 Minuten und genießen.
Sonja
26.11.14Dies ist ein Rezept, vor dem ich erliege!
Emilie
26.11.14Oh, wie ich dich verstehe… Danke Sonia !
Pauline
27.11.14Ich wage nicht an das Rezept des Brownies zu denken… viel mehr Kalorien !!!! Manchmal habe ich Probleme (Es ist sicherlich falsch !) mit Rezepten für Süße zu gesund, Ich habe zu viel in die Küche der Oma gezogen, in der Butter Butter, Eier und Mehl hatten einen Ort der Wahl bei der Schaffung von Desserts !! Aber hey -Gewohnheiten werden auch von Zeit zu Zeit geschoben, Ich müsste testen !
Emilie
28.11.14Und auch in der "klassischen" Mine !!! Nun, ich hatte auch Probleme, aber es faszinierte mich, also habe ich beschlossen, all das zu testen, und ich liebe !!!
Es ist wahr, dass es gut ist, sich zu drängen, Auf allen Ebenen anderswo 😉
vom Mund auf den Tisch
28.11.14OH! Es inspiriert mich! Ich versuche es sicher!
Emilie
28.11.14Ah, dann wirst du mir sagen, was du beim Testen gedacht hast !!!
Sarah (Rentier schön)
28.11.14Mein Gott, Es verkauft so viele Träume. ♥
Mehr als Kaufdaten…
Emilie
28.11.14Vielen Dank Sarah !!!
Mylene
14.12.16Bonjour, Dein Rezept lässt mich aussehen, Ich habe nur eine Frage in welcher Form der rohe Kakao ist ?
Danke
Emilie
14.12.16Es ist Kakaopulver, Entschuldigung, dass Sie es nicht angegeben haben !
Kelly
23.1.18Hallo, ich habe Daten in meinem Schrank. Dann benutze ich es, um die frischen Daten zu ersetzen?
Emilie
1.2.18ja kein Problem !
Eustache
26.1.18Bonjour, Da ich arm bin, kochen, Ich habe gerade dieses Rezept ausprobiert, aber ich musste nicht die richtigen Daten verwenden, Meins sind halbwiederig, Was bedeutet, dass mein Teig ungefähr Pulver ist, Mein Mixer erholte sich fast nicht… En attendant de retester la recette avec des « vrais » dattes, que me conseillez-vous de faire avec ma pseudo pâte sèche cacao-cajou-dattes-sel pour un dessert plan B? En attendant je conserve ma poudre au frigo? Je croise les doigts pour une réponse rapide.. schnüffeln
Emilie
1.2.18Bonjour Carole, pour rattraper me tout il est possible d’ajouter un peu de lait d’amande à la préparation petit à petit afin de rectifier la texture !
En espérant que le brownie vous plaise !