Grönsaksriskakor, linser och pumpa {utan gluten, vegan}
Je suis une inconditionnelle de galettes végétale mais avant mon fournisseur officiel était l’épicerie bio. Alors pourquoi ne pas me lancer avec des ingrédients qui me font envie ?! Vous allez voir, il y a des milliers de possibilités !
Vous serez si fières de les avoir fait maison ces p’tites galettes, que je suis sûre que vous allez réitérer l’expérience !!! Car oui, d’autres recettes gourmandes sont à venir… (spänning !)
Vous serez si fières de les avoir fait maison ces p’tites galettes, que je suis sûre que vous allez réitérer l’expérience !!! Car oui une autre recette gourmande est à venir… (spänning !)
Grönsaksriskakor, linser och pumpa
Ingredienser (Häll i 6-8 pannkaka)
- 300 g de potimarron
- 100 g brunt ris
- 100 g de pousses de lentilles germées
- 80 g de lentilles mélangées
- 1 pincée de curry
- Salt och peppar
- 1 c. vid c. valnötsolja
- Olivolja
Beskrivning
Värm ugnen till 200°.
Skär pumpan i bitar, ringla över olivolja och sätt in i ugnen 20 min. bok.
Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen och koka linserna, tillsätt 2-3 minuters tillagning vid angiven indikation. Töm och reservera.
Lägg pumpan, ris, linser, valnötsolja, curry och grodda linsskott i en salladsskål, blanda sedan krydda. Fukta fingrarna och forma biffar.
Boka cool 30 minuter så att de är väldigt fasta.
Hetta upp en klick olivolja i en panna och stek 5 minuter per sida.
Servera med en god sallad.
Emilie
flopinette
26.2.13postat! mycket trevligt recept (och bilder längs vägen)
Laurie/ CréaCuisine
26.2.13Jag älskar också grönsakspannkakor, Jag gör den ibland med överblivet ris från dagen innan. Det är en bra idé att lägga till pumpa och linser., Jag ska tänka på det nästa gång.
kokparadis
26.2.13Detta gör aptiten, jag avgudar !!
Jag önskar er en trevlig dag
Valerie.
Aix pärlhöns
26.2.13Jag gillar inte alls den ekologiska mataffären, men din är precis vad jag vill ha. !
MiamAddict
26.2.13Jag gillar verkligen det här receptet!! Smakkombinationen är riktigt fin :)
Karen (hälsosam matlagning)
26.2.13Roohhh det ser jättegott ut, Jag gillar det mycket 🙂
Lolotte
26.2.13Jag är också ett stort fan av pannkakor… Däremot är jag ofta för lat för att göra dem själv.!
BoopCook
26.2.13jag avgudar, det måste vara riktigt, riktigt, riktigt bra
Oj
26.2.13Denna läckra hälsosamma pannkaka är idealisk för att återvinna rester 😉
syster (@kakouech)
26.2.13hmmm dessa pannkakor är så goda
Kurt
27.2.13Mycket trevligt recept, Jag ska försöka göra det igen 😉
Tack för din artikel !
Natalie
27.2.13Imorgon går du till den ekologiska butiken för matvaror ! jag avgudar ! Tack för denna skapelse ! BiZ
Emilie
27.2.13Hallå. Det var länge sedan du var här. Kul att du gillar det. Kyssar
älskar linser
28.2.13inte dåliga linspannkakor, aldrig provat, Jag ska försöka 🙂
Lili
28.2.13Wow Emilie, och vilken tårta ! Som du, Jag är ett fan av grönsakspannkakor och speciellt hemgjorda som jag tycker är mycket godare ! Stort tack för denna stora prestation. ! Jag kysser dig !
Emilie
28.2.13Åh tack så mycket min kära, det är bedårande 😀
Emilie
28.2.13Tack alla, kul att du gillar veganism !!!
patidouchoco
3.3.13Mycket trevligt recept 🙂
LekiLuLi
29.10.14Det ser sååå bra ut!!!
Jag skulle älska att prova sånt här hemma men det är redan köttfritt., Jag kommer inte att kunna få mannen att svälja den utan tillsatt sås! En idé till en liten sås som skulle kunna ackompanjera denna pannkaka?? Tack och grattis, Jag upptäckte bloggen av en slump och jag går igenom allt och dreglar på datorn… upss 😉
Emilie
30.10.14Tackiiii ^-^
Bra då att övertyga mannen att äta den, varför inte servera dem med en Roquefort- eller Bleu des Causses-sås ?! Varm grädde där vi smälter ädelosten, salt och peppar och det är det ! Eller annars tänkte jag också på guacamole men det är lite mindre av en sås och det är som grönsaker. !!!