Kryddad rostad pumpa och kikärter
Comme vous avez pu le remarquer, avec Monsieur nous mangeons de plus en plus végétarien et qui dit végétarien ne veux pas dire rébarbatif, tvärtom.
SÅ, pour faire des petits plats simples, rapides et savoureux il y a des milliers de possibilités. Aujourd’hui rien de plus simple, du potiron, des pois-chiches, des épices et hop le tout au four pour un résultat savoureux et sain. J’ai accompagné ce petit plat d’une semoule de couscous un peu spéciale, promis je vous montre ça dès demain !
Et si vous n’avez plus de courge, remplacez-la par de la carotte par exemple !
Kryddad rostad pumpa och kikärter
Ingredienser (Häll i 4)
- 600 g pumpa (butternut squash)
- 250 g kikärtor
- 1 c. till s. de cumin
- 1 c. till s. kummin frön
- 1 c. vid c. pepparn
- 1/2 c. vid c. kanel
- 1 nypa chili
- 1 filet d’huile d’oliv
- Salt och peppar
Beskrivning
Värm ugnen till 200°.
Épluchez et coupez le potiron en cubes, skölj kikärtorna och lägg allt i en salladsskål.
Tillsätt oljan och kryddorna, krydda och rör om väl.
Häll upp på en bakplåt och grädda 35 minuter. Rör om då och då.
Njut av varmt eller kallt.
Emilie
mandat
21.2.13Hmmmm det låter bra för mig !!!! J’adoore :))
Trevlig avslutning på dagen
Kyssar
ladymilonguera
21.2.13Hmmmmmm… jag gillar det…
www.macuisineetvous.com, www.mesphotosetvous.com
21.2.13En idé att komma ihåg, merci
reflexenbandouliere
21.2.13Det är noterat för mig ^^ En stekpanna ( ah ? det sägs inte ?!! ) vilket jag också ofta gör : graouMIAM !! Giriga kyssar.
Schweiz
21.2.13en väldigt originell idé som jag gillar
puppougnette
21.2.13Jag blir verkligen frestad av denna läckra tallrik!
det gör mig till och med hungrig! 😉
vacker kväll.
Kyssar, Kyssar
Räven och druvorna
21.2.13Jag gjorde även en varm kikärtssallad, rostad pumpa med honung och mozzarella ! Det var en njutning 😉
tack för att du delar med dig !
clems28
22.2.13mycket trevligt denna lilla VG-rätt eller detta doftande tillbehör !
louiseauxfourneaux
23.2.13Kombinationen av denna maträtt med couscousgryn som föreslagits ovan måste vara perfekt : ännu ett vackert recept som du erbjuder oss här !
Lolotte
23.2.13Jag gillar den verkligen som en lite vegetarisk rätt. Mums!
Lili
25.2.13Mmmm, då det, det är helt och hållet min stil på maträtten ! Med flingor, vi har en komplett och proteinrätt !! 🙂 Och jag håller med om ditt intro, VG förbjuder inte, tvärtom !! kyssar !!
Aix pärlhöns
26.2.13Mmm jag kan inte sluta titta på det här receptet… Jag skulle behöva bestämma mig.
Fenice
28.1.15Provade ikväll med en familj som drar sig för att använda squash., serveras med ris, yoghurt och gurka
Alla gillade det
Vi tillsatte timjan i slutet av tillagningen och det var en bra idé !!
Jag kommer att utforska din webbplats och dess recept
Emilie
31.1.15Oh häftigt, Jag blir alltid glad över att se att mina recept är testade och populära !!!