Овощной суп {веган}

Nous aimons bien les soupes par chez nous, mais en cette période printanière exit la soupe bien réconfortante de l’hiver, on passe à quelque chose d’un peu différent. Personnellement j’adore les « soupes repas » avec des morceaux et aujourd’hui, je vous partage ma recette de soupe minestrone et on va dire que ça tombe plutôt bien une petite soupe avec le temps du moment ! Ce qui est bien avec le minestrone c’est qu’on peut l’adapter avec les différents légumes que l’on peut trouver au marché, oui parce qu’à la même saison, on ne trouve pas la même chose à Nice qu’à Nantes ! Dans cette recette de minestrone, j’utilise des tomates et des haricots blancs en conserve, produits que j’ai souvent dans mes placards pour réaliser des recettes saines, rapides et gourmandes comme les pizzas, ou encore les boulettes de haricots. Bon alors, il existe autant de versions de minestrone que de familles italiennes,

je vous livre là ma version personnelle,

comme je l’aime et j’espère qu’elle vous plaira aussi. Petite astuce anti-gaspi, avec le jus de votre boite de haricots blancs vous pourrez réaliser une super mousse au chocolat pour le dessert, alors elle est pas belle la vie ? Et si vous avez envie d’en savoir plus sur les conserves et comment les cuisiner de manière imaginative et créative, je vous conseille ce super posdcast : « la famille cuisine ».

Овощной суп {веган}

НАЛИВАТЬ 4 ЛЮДИ

1 boite de tomates concassées
1 boite de haricots blancs
200 g de petites pâtes
100 л овощного бульона
2 морковь
1 кабачок
2 branches de céleri
1 poignée de pousses d’épinards
1 лук
3 зубчики чеснока
1 Лавровый лист
2 веточки тимьяна
du basilic frais
оливковое масло
Соль и перец

Émincez l’oignon et les gousses d’ail. Coupez les carottes en rondelles et le céleri en morceaux.
Coupez les courgettes en demi rondelles et réservez.
В запеканке, faites revenir l’oignon et l’ail avec un filet d’huile d’olive à feu doux et à couvert 5 минуты.
Затем добавьте, Лорел, тимьян, les carottes et le céleri puis remuez.
Versez ensuite les tomates concassées et le bouillon de légumes.
пусть готовит 25 minutes à faible bouillon.
Rincez les haricots blancs, ajoutez les dans la cocotte, ajoutez également les pâtes et les courgettes
продолжать готовить 10 минуты.
Перед подачей, ajoutez les pousses d’épinards.
Décorez avec des feuilles de basilic.
Dégustez chaud avec une bonne tranche de pain au levain