Terrina di zucca, germogli e semi di lenticchie {senza glutine}
Il y a des dizaines de variétés de courges différentes et j’en découvre de nouvelles tous les jours (merci Lilli !) et je me régale à les cuisiner de plein de manières différentes pour varier les plaisirs ! Le potimarron est très « à la mode » en ce moment, c’est vrai qu’avec son petit goût de châtaigne il a de quoi nous séduire, mais à contrario la courge musquée n’a pas trop la cote, elle est peut-être un peu délaissée, pourtant c’est la courge la plus « commune ».
L’autre jour au marché, j’ai justement acheté une courge musquée entière juste pour Monsieur et moi ! Vous imaginez le truc… donc j’en ai congelé mais aussi pas mal cuisiné, notamment une Terrine de courge musquée !
Je change progressivement mes habitudes pour adopter une alimentation plus végétarienne et plus saine, et ce qui est génial, c’est que je découvre beaucoup de choses auxquelles je ne prêtais pas attention avant. L’épicerie bio est devenu une vraie caverne d’ali baba, je teste beaucoup, je n’aime pas tout mais je goûte, je découvre et j’apprends à apprivoiser un tas de produits avec plaisir !
Voici donc une recette de terrine, parfaite pour un repas léger ou pour emporter dans sa lunch box ! Celle-ci est sans gluten et pleines de nutriments, Spero che ti piacerà !
Terrina di zucca, pousses de lentilles corail et graines variées {senza glutine}
ingredienti
- 500 g de courge musquée
- 200 g di farina di riso integrale
- 100 g di Emmental grattugiato
- 3 uova
- 50 g de pousses de lentilles
- 30 g de flocons de quinoa
- 60 ml di olio di vinaccioli
- 60 ml di latte vegetale
- 30 g di semi di zucca
- 30 g di semi di girasole
- 20 g di semi di sesamo
- Sale e pepe
Descrizione
Preriscaldare il forno a 200°.
Pelez et découpez la courge en petits cubes puis disposez-les sur une plaque allant au four. versez un filet d’huile d’olive par dessus et enfournez 30 minuti.
Una volta cotto, prélevez 300 g de courge pour la réduire en purée et conservez le reste en cubes.
Mescolare la farina insieme, les flocons et les 3/4 des graines.
Dans un saladier battez les œufs avec le lait, l'olio, la purée de courge du sel et du poivre.
Versez progressivement le mélange de farine sur le mélange liquide et remuez sans trop travailler la pâte. Ajoutez ensuite au mélange l’emmental, les graines germées de lentilles et la courge en cubes.
Versez la préparation dans un moule à cake anti-adhésif ou chemisé de papier sulfurisé. Ajoutez le restant des graines par dessus.
Infornare a 180° per 50 minuti.
Dégustez en tranches tiède ou froid, accompagné d’une bonne salade.
Emilia
Emilia
22.11.12A reblogué ceci sur .
Signorina Crumble
22.11.12Ca m’a l’air pas mal du tout cette terrine! je n’en ai jamais mangé mais ça a quoi comme saveur la courge musquée?
Emilia
22.11.12Bah à de la courge… non sérieusement c’est plus humide en texture que le potimarron mais je ne saurais pas t’expliquer le goût !!!
reflexenbandouliere
22.11.12Sympa ta terrine Emilie. Genre cake en réalité ? L’appareil y ressemble bien en tous les cas. A essayer version Vg ^^ LOL.
Des bises gourmandes ma Belle.
Emilia
22.11.12Oui mais en un peu plus humide !
Grazie signorina 😉
Baci
BoopCook
22.11.12très sympa cette terrine ! ;P
Emilia
23.11.12Merci BoopCook 😉
Natalia
22.11.12Bravo Émilie ! Les laits végétaux entrent dans ta cuisine et je retrouve dans cette recette les ingrédients que j’utilise ! Tu pourras essayer le tofu soyeux pour remplacer les œufs, le résultat est bluffant 😉
Come di solito, tes photos sont alléchantes !
buona serata
Biz
Emilia
23.11.12Ah oui il n’y a presque plus de lait de vache ici et de crème non plus d’ailleurs, je suis tombée amoureuse des crèmes végétales !!! Le tofu, oui, ça fait longtemps que j’ai envie d’essayer mais Monsieur est allergique au soja alors…
Grazie mille mia bella 😉
Baci
Natalia
23.11.12Ah, questi uomini ! Monsieur est allergique au quinoa, au boulgour, au pois chiche et aux haricots secs ! Beau casse-tête pour préparer un menu végétalien !!!
Je renouvelle mes félicitations pour ta démarche végétarienne pas si simple à prendre !
Biz
Emilia
23.11.12Ah ces hommes tu l’as dis…mais Monsieur est aussi allergique à énormément de fruits et légumes crus !!!
Grazie bellezza mia, ton blog m’as aussi beaucoup aidé !
Baci
poupugnette
23.11.12inutile de vous dire que je raffole des courges en tout genre, hein les filles?! 😉
Votre terrine est juste parfaite pour moi, tutto ciò che amo!! 😉
Buona giornata, ragazze.
Baci, Baci
Emilia
23.11.12Non je crois que tu as assez prouvé ton addiction !!! lol !
Merci beaucoup ma belle 😀
Buona giornata anche a te !
Baci
cookparadise
23.11.12Elle est superbe … les graines de tournesol j’adore c’est une belle idée que tu as eu
Bonne fin de semaine
Valeria.
Emilia
23.11.12Oh merci beaucoup Valérie, t’es adorable !
Bonne fin de semaine à toi aussi !
Baci
Liz
23.11.12EHI, c’est super original… Ça me tente !
Emilia
23.11.12Oui je me lâche…!
Merci beaucoup Liz 😉
Gourmande sans Gluten
23.11.12Sympa cette terrine de courge avec toutes ces p’tites graines !
Emilia
23.11.12Merci beaucoup Gourmande sans Gluten !
lolotta
23.11.12Oulalala mais ça a l’air d’être un vrai régal tout ça!
Emilia
23.11.12Merci beaucoup ma Lolotte 😉
Cucinare con amore
24.11.12Très originale cette terrine, Bravo !!
Sal : J’organise un swap (principe d’échange de colis) sur mon blog, les inscriptions prennent fin demain (dimanche) à minuit alors n’hésite pas à venir t’inscrire (tu auras le temps pour réfléchir à ton colis)… Je compte sur toi 😉
Baci
Lilli
25.11.12Oh voilà qui doit être un délice !!! Adoro !! Baci e grazie !!!
Emilia
26.11.12Grazie Lily 😉
Baci <3
louiseauxfourneaux
9.2.13Bellissimo !