Naleśniki gryczane {wegańskie – bez glutenu}

Pancakes au sarrasin

Après plusieurs essais infructueux pour ne pas dire complétement foirés (pancakes qui ne se décollent jamais de la poêle, texture pâteuse et autres facéties…), je tiens enfin la recette de pancakes vegan et sans gluten parfaits. Bien aérés, pas pâteux, ces pancakes au sarrasin se laissent déguster avec des fruits et of course une tonne de sirop d’érable, oui parce qu’on ne va pas se mentir des pancakes sans sirop d’érable c’est comme un mojito sans rhum (« à consommer avec modération » dixit la fille qui ne boit pas en ce moment !), ça n’a pas de sens ! Bref big dédi (années 80′ cześć) à nos amis bretons et d’outre-mer avec ces pancakes 100% blé noir et lait de coco, oui ces pancakes font un grand écart gastronomique et alors ?! Bref une fois que vous les aurez gouté vous ne pourrez plus vous en passer, et puis comme ça vous utiliserez votre farine de blé noir pour autre chose que des galettes !

Pancakes vegan sans gluten

recette de Pancakes au sarrasin

Naleśniki gryczane {wegańskie - bez glutenu}
Pour une douzaine
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Składniki
  1. 130 g mąki gryczanej (blé noir)
  2. 220 ml mleka kokosowego
  3. 30 ml wody
  4. 3 łyżki cukru trzcinowego
  5. 40 g margaryny roślinnej
  6. 3 łyżeczki drożdży
  7. 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  8. 1 łyżka octu jabłkowego
  9. 1 szczypta wanilii
  10. De l'huile végétale neutre pour la cuisson
Przygotowanie
  1. Mélangez ensemble tous les ingrédients secs que sont la farine, cukier, drożdże, le bicarbonate et la vanille.
  2. Faites un puits et versez la margarine puis mélangez au fur et à mesure avec le lait de coco. Rallongez avec l'eau puis terminez en ajoutant le vinaigre.
  3. Kucharz 2 minutes sur chaque face dans une poêle avec un peu d'huile.
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Emilie

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8 Uwagi
  • Elodie
    28.2.18

    Merci pour cette délicieuse recette que j’ai déclinée sous différentes formes et qui reçoit toujours un grand succès.

    • Emilie
      28.2.18

      Oh merci beaucoup Élodie 😉 Nous aussi on l’adore par ici cette recette !

  • Laetycja
    2.12.18

    Bonjour merci pour cette recette que j aimerais tester mais par quoi peut on remplacer la margarine ? Beurre , huile ?

    • Emilie
      7.12.18

      Par du beurre si vous ne les souhaitez pas vegan 😉

  • Delfina
    26.1.19

    Hummm un vrai bonheur ces pancakes veggi ! Merci !

    • Emilie
      30.1.19

      Merci beaucoup Delphine 😉

  • Angélique
    11.10.19

    cześć Emily
    Merci pour ta recette que je découvre après avoir réalisé mes propres pancakes sarrasin lait de coco (complètement ratés, bonne texture à la préparation mais au moment de mettre la pâte dans la poêle, le pancakes s’étale pour faire une crêpe avec des bulles qui éclatent et, enfin de compte, pas même une crêpe car la pâte n’amalgame pas. Pourtant, j’y avais ajouté des graines de lin moulues avec de l’eau)
    Penses-tu qu’il est possible de remplacer les 3 cuillères de levure par seulement du bicar ? Le vinaigre, j’imagine que c’est seulement pour le goût? Si tu as d’autres tips, je prends

    • Emilie
      13.10.19

      La levure est importante car elle va vraiment aider à faire lever la pâte et le vinaigre est là aussi pour booster l’ensemble et pas pour le goût 🙂