Tigela de smoothie de manga e leite de coco {vegano – sem glúten}
S’il y a bien un truc qu’on voit partout mais absolument partout ces derniers temps, c’est bien le smoothie bowl… bom, pour les néophites je vais expliquer ce que c’est : un bol de smoothie (d’où son nom !) recouvert de petites choses sympathiques comme des fruits, des supers-aliments, des graines, des flocons… En fait ce qui est bien avec le smoothie bowl c’est qu’on fait absolument ce qu’on veux, on choisit ce qu’on veut mettre dans son smoothie (souvent conditionné par ce qu’il reste comme fruit sur l’étagère) et ce qu’on veut mettre par dessus. Tão bom aqui, dou-lhe o básico para deixá-lo feliz no seu próximo café da manhã, mas só tenho uma coisa a dizer, você decide !
Admito que desde que analisei a questão, Eu como tigelas de smoothie no café da manhã por aí 3 vezes por semana porque é bom, é colorido e é super rápido de fazer ( sim, vejo você vindo com seus comentários preguiçosos !!!). Quem vai tomar um bom café da manhã amanhã de manhã, para começar bem a semana ?!
- 1 manga
- 20 cl de leite de coco
- PARA ENFEITAR
- 1 kiwi
- 1 pequeno punhado de flocos de coco seco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colheres de goji berry
- Bata no liquidificador a manga descascada e cortada com o leite de coco.
- Misture tudo até ficar homogêneo e despeje a mistura em uma tigela..
- Adicionar no topo, kiwi descascado e fatiado, raspas de coco, bagas de goji e sementes de chia.
- Gosto !
Bon smoothie bowl !
Emilie
Vero
28.6.15super linda sua tigela adorei e muito simples de fazer. Obrigado por compartilhar
Emilie
9.7.15obrigado vero !
Rosenoisettes
28.6.15Assim como mingau eu amo tigelas de smoothie, mas devo admitir que muitas vezes faço uma mistura entre os dois, ainda mais ganancioso !
o seu é incrível <3
Emilie
9.7.15Oh sim, boa mistura dos dois !!!
CookieM
29.6.15rhohhh… os modos de alimentação se sucedem, mas não são iguais !
mas quando sabe bem e é saudável, porque não sucumbir 🙂
Emilie
9.7.15sim, é verdade !!!
Coco
29.6.15Realmente faz você querer com todas essas lindas frutas coloridas!
Emilie
9.7.15obrigado coco !!!
Da boca à mesa
30.6.15Uau! Muito melhor do que um simples smoothie! muito apetitoso!
Emilie
9.7.15Obrigada minha linda 😉
Kweezine
14.7.15Lindo esse Smoothie Bowl !Por que não participar do nosso concurso Smoothie Bowl 🙂
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Kweezine com amor
Hipersensível e realizado(e)
5.5.16Maravilhoso!
Eu faço isso todo dia! Um puro prazer e por algum tempo eu inventei o Smoothie Bowl Mandala. Um belo exercício efêmero de gentileza, beleza e gula me divirto muito.
Obrigado por compartilhar!
Emilie
11.5.16Ah sim é verdade que é um prazer comer algo bonito !
emy
28.5.16Merci, tigela de smoothie mon premier, e foi um assassino