Tigela de smoothie de manga e leite de coco {vegano – sem glúten}

Smoothie bowl

S’il y a bien un truc qu’on voit partout mais absolument partout ces derniers temps, c’est bien le smoothie bowl… bom, pour les néophites je vais expliquer ce que c’est : un bol de smoothie (d’où son nom !) recouvert de petites choses sympathiques comme des fruits, des supers-aliments, des graines, des floconsEn fait ce qui est bien avec le smoothie bowl c’est qu’on fait absolument ce qu’on veux, on choisit ce qu’on veut mettre dans son smoothie (souvent conditionné par ce qu’il reste comme fruit sur l’étagère) et ce qu’on veut mettre par dessus. Tão bom aqui, dou-lhe o básico para deixá-lo feliz no seu próximo café da manhã, mas só tenho uma coisa a dizer, você decide !

Admito que desde que analisei a questão, Eu como tigelas de smoothie no café da manhã por aí 3 vezes por semana porque é bom, é colorido e é super rápido de fazer ( sim, vejo você vindo com seus comentários preguiçosos !!!). Quem vai tomar um bom café da manhã amanhã de manhã, para começar bem a semana ?!

Smoothie bowl recipes

Recette de smoothie bowl

Tigela de smoothie de manga e leite de coco {vegano - sem glúten}
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Ingredientes
  1. 1 manga
  2. 20 cl de leite de coco
  3. PARA ENFEITAR
  4. 1 kiwi
  5. 1 pequeno punhado de flocos de coco seco
  6. 1 colher de sopa de sementes de chia
  7. 1 colheres de goji berry
Preparação
  1. Bata no liquidificador a manga descascada e cortada com o leite de coco.
  2. Misture tudo até ficar homogêneo e despeje a mistura em uma tigela..
  3. Adicionar no topo, kiwi descascado e fatiado, raspas de coco, bagas de goji e sementes de chia.
  4. Gosto !
aime & sarna https://aim-mange.com/
Smoothie bowl

Bon smoothie bowl !

Emilie

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15 Comentários
  • Vero
    28.6.15

    super linda sua tigela adorei e muito simples de fazer. Obrigado por compartilhar

  • Rosenoisettes
    28.6.15

    Assim como mingau eu amo tigelas de smoothie, mas devo admitir que muitas vezes faço uma mistura entre os dois, ainda mais ganancioso !
    o seu é incrível <3

  • CookieM
    29.6.15

    rhohhh… os modos de alimentação se sucedem, mas não são iguais !
    mas quando sabe bem e é saudável, porque não sucumbir 🙂

  • Coco
    29.6.15

    Realmente faz você querer com todas essas lindas frutas coloridas!

  • Da boca à mesa
    30.6.15

    Uau! Muito melhor do que um simples smoothie! muito apetitoso!

  • Kweezine
    14.7.15

    Lindo esse Smoothie Bowl !Por que não participar do nosso concurso Smoothie Bowl 🙂

    Visite nossa página no Facebook e o link para o jogo é https://apps.agorapulse.com/app/go/56677/53052

    Kweezine com amor

  • Maravilhoso!
    Eu faço isso todo dia! Um puro prazer e por algum tempo eu inventei o Smoothie Bowl Mandala. Um belo exercício efêmero de gentileza, beleza e gula me divirto muito.
    Obrigado por compartilhar!

    • Emilie
      11.5.16

      Ah sim é verdade que é um prazer comer algo bonito !

  • emy
    28.5.16

    Merci, tigela de smoothie mon premier, e foi um assassino