Brownie Cru {vegan, utan gluten}

Brownie cru

Le brownie cru… voilĂ  une petite gourmandise saine Ă  laquelle je n’avais pas encore succombĂ©. Je peux vous dire que j’aurais du y succomber plus tĂŽt, car ce truc est vraiment une tuerie… ej, non je n’exagĂšre pas ! La base est constituĂ©e de dattes medjols, de noix et de cacao cru… sĂ„ bra saker, et en prime pas de sucre et pas de graisse ajoutĂ©es, oui, j’essaye de vous maintenir en forme (och jag ocksĂ„) avant la dĂ©bĂącle calorique des fĂȘtes de fin d’annĂ©e !!! Le brownie cru est donc un alliĂ© parfait pour reprendre un peu d’Ă©nergie sans culpabiliser, c’est aussi une base pour se « forcer » Ă  manger plus sain. Och sedan att gĂ„ med det, Jag gjorde lite rĂ„ chokladmousse, receptet som jag kommer att avslöja för dig snart.

Perfekt till frukost eller mellanmÄl (som sa att mellanmÄl bara var för barn ?!!!) serveras med en goda smoothie Till exempel.

recette brownie cru

brownie cru recette

Brownie Cru {vegan, utan gluten}
För ett fyrkantigt fat
Registrera
Att skriva ut
Ingredienser
  1. 500 g av medjol dadlar
  2. 100 g cashewnötter
  3. 50 g hasselnötter
  4. 50 g rÄ kakao
  5. 1 nypa salt
Förberedelse
  1. UrkÀrna dadlarna och lÀgg dem sedan i en mixer.
  2. TillsÀtt cashewnötterna, rÄkakao och salt blanda sedan tills du fÄr en pasta.
  3. Avsluta med att tillsÀtta hasselnötterna och blanda sedan igen grovt.
  4. Fördela det erhÄllna preparatet i en fyrkantig skÄl.
  5. Boka cool 30 minuter och smak.
aime & mÄnga https://aime-mange.com/
 Emilie

signature

Dela med sig

Emilie Par Emilie
14 Kommentarer
Du kommer att gilla ocksÄ
Bakade tomatbönor {vegan – utan gluten}
Bakade tomatbönor {vegan – utan gluten}
Kanelrullemunkar {vegan}
Kanelrullemunkar {vegan}
BlÄbÀrspaj {vegan}
BlÄbÀrspaj {vegan}
Aprikospistaschkakor {vegan}
Aprikospistaschkakor {vegan}
Rostade rödbetor med yoghurtsÄs
Rostade rödbetor med yoghurtsÄs
Danska brownies, knapriga kryddor och torkad frukt
Danska brownies, knapriga kryddor och torkad frukt
Brownie Cru {vegan, utan gluten}

Tidigare

Wokade sobanudlar med aubergine {vegan}
Brownie Cru {vegan, utan gluten}

Följande

Stekt ris med grönsaker och tofu {vegan- utan gluten}

LĂ€mna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fÀlt Àr markerade med *

14 Kommentarer
  • Sonia
    26.11.14

    hÀr Àr ett recept som jag faller för!

    Svara
    • Emilie
      26.11.14

      Åh vad jag förstĂ„r dig… Tack Sonia !

      Svara
  • Pauline
    27.11.14

    Jag vĂ„gar inte tĂ€nka pĂ„ mitt brownie-recept… mycket mer kalorier !!!! Ibland har jag problem (det Ă€r sĂ€kert fel !) med nyttiga söta recept, Jag tillbringade för mycket tid i mormors kök dĂ€r smöret, Ă€gg och mjöl hade en speciell plats i att göra desserter !! Men hallĂ„, vanor Ă€r ocksĂ„ gjorda för att skakas om dĂ„ och dĂ„, Jag borde testa !

    Svara
    • Emilie
      28.11.14

      Och inte min Àr "klassisk" !!! Tja, jag hade ocksÄ problem men det fascinerade mig sÄ jag bestÀmde mig för att prova allt och jag Àlskar det !!!
      Det Ă€r sant att det Ă€r bra att stressa, pĂ„ alla nivĂ„er förutom 😉

      Svara
  • frĂ„n mun till bord
    28.11.14

    ÅH! det inspirerar mig! Jag försöker sĂ€kert!

    Svara
    • Emilie
      28.11.14

      Ah dÄ kommer du berÀtta för mig vad du tyckte om det nÀr du provar det !!!

      Svara
  • Sarah (Renne Beau)
    28.11.14

    Herregud, det sĂ€ljer sĂ„ mĂ„nga drömmar. ♄
    Mer Ă€n att köpa datum…

    Svara
  • Mylene
    14.12.16

    Bonjour, ditt recept fÄngar mig, Jag har bara en frÄga i vilken form Àr rÄkakao? ?
    Tack pÄ förhand

    Svara
    • Emilie
      14.12.16

      Det Àr kakaopulver, förlÄt för att jag inte specificerade det !

      Svara
  • Kelly
    23.1.18

    Hej jag har dadelpasta i mitt skÄp. Kan jag anvÀnda den för att ersÀtta fÀrska dadlar?

    Svara
  • EUSTACHE
    26.1.18

    bonjour, eftersom jag Ă€r en fattig kock, Jag provade precis det hĂ€r receptet men jag mĂ„ste ha anvĂ€nt fel datum, mina Ă€r halvtorra, vilket gör min deg grovt pudrig, min mixer Ă„terhĂ€mtade sig nĂ€stan inte… En attendant de retester la recette avec des « vrais » dattes, que me conseillez-vous de faire avec ma pseudo pĂąte sĂšche cacao-cajou-dattes-sel pour un dessert plan B? En attendant je conserve ma poudre au frigo? Je croise les doigts pour une rĂ©ponse rapide.. Sniff

    Svara
    • Emilie
      1.2.18

      Bonjour Carole, pour rattraper me tout il est possible d’ajouter un peu de lait d’amande Ă  la prĂ©paration petit Ă  petit afin de rectifier la texture !
      En espérant que le brownie vous plaise !

      Svara