Smoothie bowl de mango y leche de coco {vegano – sin gluten}

Smoothie bowl

S’il y a bien un truc qu’on voit partout mais absolument partout ces derniers temps, c’est bien le smoothie bowl… bon, pour les néophites je vais expliquer ce que c’est : un bol de smoothie (d’où son nom !) recouvert de petites choses sympathiques comme des fruits, des supers-aliments, des graines, des floconsEn fait ce qui est bien avec le smoothie bowl c’est qu’on fait absolument ce qu’on veux, on choisit ce qu’on veut mettre dans son smoothie (souvent conditionné par ce qu’il reste comme fruit sur l’étagère) et ce qu’on veut mettre par dessus. Alors bon là je vous donne les bases pour vous faire plaisir pour votre prochain petit-déjeuner mais je n’ai qu’une chose à dire, à vous de jouer !

J’avoue que depuis que je me suis penchée sur la question, je mange des smoothies bowl en guise de petit-déjeuner environ 3 fois par semaine car c’est bon, c’est coloré et c’est ultra rapide à faire ( oui je vous vois venir avec vos remarques de flemmards !!!). C’est qui qui va manger un joli petit-déjeuner demain matin, pour bien commencer la semaine ?!

Smoothie bowl recipes

Recette de smoothie bowl

Smoothie bowl de mango y leche de coco {vegano - sin gluten}
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Ingredientes
  1. 1 mango
  2. 20 cl de leche de coco
  3. PARA DECORAR
  4. 1 kiwi
  5. 1 petite poignée de lamelles de noix de coco séchées
  6. 1 cucharada de semillas de chía
  7. 1 cuillères à soupe de baies de goji
Preparación
  1. Mettez la mangue épluchée et coupée en morceaux dans un blender avec le lait de coco.
  2. Mixez le tout jusqu'à obtention d'une consistance lisse puis versez la préparation dans un bol.
  3. agregar en la parte superior, le kiwi épluché et coupé en rondelles, les copeaux de noix de coco, les baies de goji et les graines de chia.
  4. Gusto !
aime & sarna https://aime-mange.com/
Smoothie bowl

Bon smoothie bowl !

Emilia

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15 Comentarios
  • verón
    28.6.15

    super jolie ton bowl j’adore et très simple à faire. Gracias por compartir

  • rosenoisettes
    28.6.15

    Tout comme le porridge j’adore les smoothie bowls, mais je dois avouer que je fais souvent un mix entre les deux, encore plus gourmand !
    Le tiens est superbe <3

  • CookieM
    29.6.15

    rhohhhles modes alimentaires se suivent mais ne se ressemblent pas !
    mais quand c’est bon au goût et pour la santé, pourquoi ne pas succomber 🙂

  • Coco
    29.6.15

    Ça donne vraiment envie avec tous ces beaux fruits colorés!

  • Guau! Bien mieux qu’un simple smoothie! Tres appetisant!

  • Kweezine
    14.7.15

    Magnifique ce smoothie Bowl !Pourquoi ne pas participer à notre concours smoothie Bowl 🙂

    Visitez notre page Facebook et le lien vers le jeux est https://apps.agorapulse.com/app/go/56677/53052

    Kweezine with love

  • Espléndido!
    J’en fais tous les jours! Un pur plaisir et depuis quelques temps j’ai inventé le Smoothie Bowl Mandala. Un bel exercice éphémère de douceur, beauté et de gourmandise Je m’amuse beaucoup.
    Gracias por compartir!

    • Emilia
      11.5.16

      Ah oui c’est vrai que c’est un plaisir de manger quelque chose de beau !

  • emmy
    28.5.16

    Merci, mon premier smoothie bowl, et c’était une tuerie 😉