Terrine de Abobrinha, brotos e sementes de lentilha {sem glúten}
Il y a des dizaines de variétés de courges différentes et j’en découvre de nouvelles tous les jours (misericórdia Lili !) et je me régale à les cuisiner de plein de manières différentes pour varier les plaisirs ! Le potimarron est très « à la mode » en ce moment, c’est vrai qu’avec son petit goût de châtaigne il a de quoi nous séduire, mais à contrario la courge musquée n’a pas trop la cote, elle est peut-être un peu délaissée, pourtant c’est la courge la plus « commune ».
L’autre jour au marché, j’ai justement acheté une courge musquée entière juste pour Monsieur et moi ! Vous imaginez le truc… donc j’en ai congelé mais aussi pas mal cuisiné, notamment une Terrine de courge musquée !
Je change progressivement mes habitudes pour adopter une alimentation plus végétarienne et plus saine, et ce qui est génial, c’est que je découvre beaucoup de choses auxquelles je ne prêtais pas attention avant. L’épicerie bio est devenu une vraie caverne d’ali baba, je teste beaucoup, je n’aime pas tout mais je goûte, je découvre et j’apprends à apprivoiser un tas de produits avec plaisir !
Voici donc une recette de terrine, parfaite pour un repas léger ou pour emporter dans sa lunch box ! Celle-ci est sans gluten et pleines de nutriments, j’espère qu’elle vous plaira !
Terrine de Abobrinha, pousses de lentilles corail et graines variées {sem glúten}
Ingredientes
- 500 g de courge musquée
- 200 g farinha de arroz integral
- 100 g d’emmental râpé
- 3 ovos
- 50 g de pousses de lentilles
- 30 g de flocons de quinoa
- 60 ml óleo de semente de uva
- 60 ml de leite vegetal
- 30 g de graines de courge
- 30 g sementes de girassol
- 20 g sementes de gergelim
- Sal e pimenta
Descrição
Pré-aqueça o forno a 200°.
Pelez et découpez la courge en petits cubes puis disposez-les sur une plaque allant au four. versez un filet d’huile d’olive par dessus et enfournez 30 minutos.
Uma vez cozido, prélevez 300 g de courge pour la réduire en purée et conservez le reste en cubes.
Misture a farinha, les flocons et les 3/4 des graines.
Dans un saladier battez les œufs avec le lait, o óleo, la purée de courge du sel et du poivre.
Versez progressivement le mélange de farine sur le mélange liquide et remuez sans trop travailler la pâte. Ajoutez ensuite au mélange l’emmental, les graines germées de lentilles et la courge en cubes.
Versez la préparation dans un moule à cake anti-adhésif ou chemisé de papier sulfurisé. Ajoutez le restant des graines par dessus.
Enfournez à 180° pendant 50 minutos.
Dégustez en tranches tiède ou froid, accompagné d’une bonne salade.
Emilie
Emilie
22.11.12A reblogué ceci sur .
Miss Crumble
22.11.12Ca m’a l’air pas mal du tout cette terrine! je n’en ai jamais mangé mais ça a quoi comme saveur la courge musquée?
Emilie
22.11.12Bah à de la courge… non sérieusement c’est plus humide en texture que le potimarron mais je ne saurais pas t’expliquer le goût !!!
reflexenbandouliere
22.11.12Sympa ta terrine Emilie. Genre cake en réalité ? L’appareil y ressemble bien en tous les cas. A essayer version Vg ^^ LOL.
Des bises gourmandes ma Belle.
Emilie
22.11.12Oui mais en un peu plus humide !
Obrigado senhorita 😉
Beijos
BoopCook
22.11.12très sympa cette terrine ! ;P
Emilie
23.11.12Merci BoopCook 😉
Natália
22.11.12Bravo Émilie ! Les laits végétaux entrent dans ta cuisine et je retrouve dans cette recette les ingrédients que j’utilise ! Tu pourras essayer le tofu soyeux pour remplacer les œufs, le résultat est bluffant 😉
Comme d’hab, tes photos sont alléchantes !
Boa noite
BiZ
Emilie
23.11.12Ah oui il n’y a presque plus de lait de vache ici et de crème non plus d’ailleurs, je suis tombée amoureuse des crèmes végétales !!! Le tofu, oui, ça fait longtemps que j’ai envie d’essayer mais Monsieur est allergique au soja alors…
Muito obrigada minha linda 😉
Beijos
Natália
23.11.12ai esses homens ! Monsieur est allergique au quinoa, au boulgour, au pois chiche et aux haricots secs ! Beau casse-tête pour préparer un menu végétalien !!!
Je renouvelle mes félicitations pour ta démarche végétarienne pas si simple à prendre !
BiZ
Emilie
23.11.12Ah ces hommes tu l’as dis…mais Monsieur est aussi allergique à énormément de fruits et légumes crus !!!
obrigada minha linda, ton blog m’as aussi beaucoup aidé !
Beijos
poupougnette
23.11.12inutile de vous dire que je raffole des courges en tout genre, hein les filles?! 😉
Votre terrine est juste parfaite pour moi, tudo que eu amo!! 😉
Tenha um bom dia, meninas.
Beijos, Beijos
Emilie
23.11.12Non je crois que tu as assez prouvé ton addiction !!! lol !
Merci beaucoup ma belle 😀
Bom dia para você também !
Beijos
cozinheiroparaíso
23.11.12Elle est superbe … les graines de tournesol j’adore c’est une belle idée que tu as eu
Bonne fin de semaine
Valéria.
Emilie
23.11.12Oh merci beaucoup Valérie, t’es adorable !
Bonne fin de semaine à toi aussi !
Beijos
liz
23.11.12Ei, c’est super original… Ça me tente !
Emilie
23.11.12Oui je me lâche…!
Merci beaucoup Liz 😉
Gourmet sem glúten
23.11.12Sympa cette terrine de courge avec toutes ces p’tites graines !
Emilie
23.11.12Merci beaucoup Gourmande sans Gluten !
lolotte
23.11.12Oulalala mais ça a l’air d’être un vrai régal tout ça!
Emilie
23.11.12Merci beaucoup ma Lolotte 😉
Cozinhar com amor
24.11.12Très originale cette terrine, bravo !!
Ps : J’organise un swap (principe d’échange de colis) sur mon blog, les inscriptions prennent fin demain (dimanche) à minuit alors n’hésite pas à venir t’inscrire (tu auras le temps pour réfléchir à ton colis)… Je compte sur toi 😉
Beijos
Lili
25.11.12Oh voilà qui doit être un délice !!! eu adoro !! Beijos e obrigado !!!
Emilie
26.11.12Obrigada Lili 😉
Beijos <3
louiseauxfourneaux
9.2.13Maravilhoso !