Fichi frullati, semi di chia e latte di cocco, « il supercibo »
Ça n’est pas la première fois que je vous propose un smoothie sur le blog, lontano da lì, mais c’est en tous cas mon premier smoothie figues. J’ai nommé « le superfood », oui car c’est un super smoothie (si si regardez bien, il porte une cape !!!) à base de figues, semi di chia e latte di cocco. Et quoi de mieux que ma figue préférée, la figue violette de Soliès pour un joli smoothie tout doux, figue avec laquelle j’avais fait mes toutes premières recettes comme les figues rôties ! Quoi qu’il en soit, je vous conseille absolument de choisir des figues bio ou non traitées, car comme tout se mange dans la figue…
Mi è piaciuta molto la consistenza che danno i semi di chia, e i fichi si sposano meravigliosamente con il latte di cocco. Ecco un frullato perfetto per le mattine difficili, con i capelli disordinati, occhi gonfi e socchiusi, il respiro di… (Lascio a voi completare l'elenco. !!!) !
- 8 fichi (qui la violetta di Soliès)
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 25 cl di latte di cocco
- latte vegetale (opzionale)
- Lavare e tagliare in quattro i fichi.
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a che liscio.
- Allungare se necessario con poco latte vegetale a seconda della consistenza desiderata.
- Bere fresco.
Buon frullato e buongiorno !
Emilia
Olivia
16.10.14mmmhm terribilmente allettante, Non ho mai provato i semi di chia., Sono molto curiosa di doverne comprare un po' 🙂
Emilia
17.10.14Grazie Olivia, sì, sono rimasto sorpreso dal risultato, questi piccoli semi mi ispirano molte cose !
rosso velluto
17.10.14Il tuo frullato è fantastico ma io ho un disperato bisogno di semi di chia!
Grazie Emilia!
Emilia
17.10.14Personalmente li ho trovati nei negozi biologici ma è vero che è difficile trovarli !
Céline Il mio giardiniere in una casseruola
18.10.14La promessa di una buona sorpresa e una buona ciotola di energia per la giornata: semifreddo!!
Emilia
19.10.14Oh è vero e ci vuole energia !!!
Mariella
20.10.14Hmmmm questo sembra così buono ! Almeno ti fa venire voglia di alzarti 🙂
Emilia
21.10.14Ah allora sono riuscito nella mia scommessa !!! Grazie Mariella 😉
castello di bellezza
30.3.17mmm sembra delizioso …Grazie mille per questa ricetta , Potrei usarlo per mio padre che è diabetico ?
Emilia
17.4.17Sì, penso che se non aggiungiamo zucchero non preoccuparti !