Brownie Cru {vegansk, uden gluten}
Le brownie cru… voilà une petite gourmandise saine à laquelle je n’avais pas encore succombé. Je peux vous dire que j’aurais du y succomber plus tôt, car ce truc est vraiment une tuerie… ikke, non je n’exagère pas ! La base est constituée de dattes medjols, de noix et de cacao cru… kun gode ting, et en prime pas de sucre et pas de graisse ajoutées, oui, j’essaye de vous maintenir en forme (et moi aussi) avant la débâcle calorique des fêtes de fin d’année !!! Le brownie cru est donc un allié parfait pour reprendre un peu d’énergie sans culpabiliser, c’est aussi une base pour se « forcer » à manger plus sain. Og sÃ¥ gÃ¥ med det, Jeg lavede lidt rÃ¥ chokolademousse, opskriften, som jeg snart vil afsløre for dig.
Perfekt til morgenmad eller snack (hvem sagde, at snacktid kun var for børn ?!!!) serveret med et godt smoothie For eksempel.
- 500 g medjol dadler
- 100 g cashewnødder
- 50 gram hasselnødder
- 50 g rå kakao
- 1 knivspids salt
- Udsten dadlerne og kom dem i en blender.
- Tilsæt cashewnødder, rå kakao og salt og bland derefter indtil du får en pasta.
- Afslut med at tilsætte hasselnødderne og bland igen groft.
- Fordel det opnåede præparat i et firkantet fad.
- Bog cool 30 minutter og nyd.
Sonia
26.11.14her er en opskrift, som jeg bukker under!
Emilie
26.11.14Ã…h hvor jeg forstÃ¥r dig… Tak Sonia !
Pauline
27.11.14Jeg tør ikke tænke pÃ¥ min brownie-opskrift… meget mere kalorieholdigt !!!! Nogle gange har jeg problemer (det er sikkert forkert !) med sunde søde opskrifter, Jeg brugte for meget tid i bedstemors køkken, hvor smørret, æg og mel havde en særlig plads i fremstillingen af ​​desserter !! Men hey, vaner er ogsÃ¥ lavet til at blive rykket op fra tid til anden, Jeg burde teste !
Emilie
28.11.14Og min er heller ikke "klassisk" !!! Nå, jeg havde også problemer, men det fascinerede mig, så jeg besluttede at prøve det hele, og jeg elsker det !!!
Det er rigtigt, at det er godt at travle, på alle niveauer udover 😉
fra mund til bord
28.11.14Åh! det inspirerer mig! Jeg prøver helt sikkert!
Emilie
28.11.14Ah, så vil du fortælle mig, hvad du syntes om det, når du prøver det !!!
Sarah (Renne Beau)
28.11.14Min Gud, det sælger så mange drømme. ♥
Mere end at købe datoer…
Emilie
28.11.14Mange tak Sarah !!!
Mylene
14.12.16Bonjour, din opskrift fanger mit øje, Jeg har bare et spørgsmål i hvilken form er rå kakao? ?
Tak på forhånd
Emilie
14.12.16Det er kakaopulver, undskyld jeg ikke har angivet det !
Kelly
23.1.18Hej jeg har dadelpasta i mit skab. Kan jeg bruge den til at erstatte friske dadler?
Emilie
1.2.18Ja, det er intet problem !
EUSTACHE
26.1.18bonjour, da jeg er en dÃ¥rlig kok, Jeg har lige prøvet denne opskrift, men jeg mÃ¥ have brugt de forkerte datoer, mine er halvtørre, hvilket gør min dej groft pudret, min blender kom næsten ikke tilbage… Mens du venter pÃ¥ at teste opskriften igen med "rigtige" dadler, hvad vil du rÃ¥de mig til at gøre med min pseudotørre kakao-cashew-daddelsaltpasta til en plan B-dessert?? I mellemtiden opbevarer jeg mit pulver i køleskabet? Krydser fingre for et hurtigt svar.. sniffe
Emilie
1.2.18Hej Carole, for at kompensere for det, er det muligt at tilføje lidt mandelmælk til tilberedningen lidt efter lidt for at korrigere teksturen !
HÃ¥ber du kan lide brownien !