Grünkohl-Smoothie „Der unglaubliche Hulk“.

Green smoothie

Cela fait à peine 1 mois que je me suis mise au green smoothie et j’en suis complétement folle. Also ja, le green smoothie ça n’est pas nouveau-nouveau, mais pour moi si alors je tiens quand même à partager avec vous ma recette chouchoue du moment. Le kale refait son apparition sur les étals du marché alors j’en ai profité pour le réduire en bouillie smoothie ! Nichts zu kompliziert in diesem Rezept, on a juste à tout mixer ensemble, enfin il faut juste quand même éplucher la banane et le pamplemousse sinon je ne réponds plus de rien (indigestion, goût douteux…!). 4 Zutaten für diesen unglaublichen Hulk (Ja, ich bin sehr stolz auf seinen kleinen Namen !!!), Das ergibt einen ausgewogenen Smoothie zwischen Süße und leichter Bitterkeit, der auch pur getrunken werden kann (Nun ja, es ist nur ein Ausdruck, oder? !). Nun, keine Sorge, ich habe heute Morgen keinen Clown gegessen, Es ist nur dieses schlechte Wetter, das mich zum Scherzen bringt (Nichts ?!).

SO, Mein grüner Smoothie, Du adoptierst es (Ich verspreche, er ist nett !) ?!

recette de Green smoothie

Green smoothie kale

Grüner Smoothie mit Grünkohl "der unglaubliche Hulk"
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Zutaten
  1. 3 Zweige de Chou Grünkohl
  2. 1 Grapefruit
  3. 1 Banane
  4. 1 Apfel
Vorbereitung
  1. Waschen Sie den Grünkohl und entfernen Sie die Mittelader von jedem Zweig.
  2. Grapefruit und Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Den Apfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen.
  4. Alle Früchte in den Mixer geben und glatt rühren. (Fügen Sie bei Bedarf etwas Wasser hinzu, um den Start zu erleichtern).
  5. Filtern Sie den chinesischen Smoothie nach Ihrem Geschmack und genießen Sie ihn !
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Green smoothie recette

Emilie

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16 Kommentare
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16 Kommentare
  • Also
    17.9.15

    Hallo Emilie, dein grünes Smoothie-Rezept sieht großartig aus, Ich habe noch nie Grünkohl probiert, Roh verzehrt schmeckt es im Vergleich zu Spinat oder Rucola nicht zu bitter. ?
    Und wo findet man es ? Egal wie sehr ich mir Naturalia ansehe, Kino c’ gut, … aber unmöglich zu finden 🙁

    Antworten
    • Emilie
      8.10.15

      Also nein, es hat keinen sehr starken Kohlgeschmack. ! Letztes Mal habe ich welche bei Naturalia gefunden, Ansonsten auf der Erzeugerseite freitags auf dem Estacade-Markt oder manchmal in der Biogenossenschaft !

      Antworten
      • Also
        13.11.15

        Vielen Dank für dieses Rezept, Ich habe es getestet und tatsächlich ist der Kohl im Gegensatz zu dem, was ich dachte, überhaupt nicht stark. Endlich habe ich den Grünkohl am Bienenstock in meiner Nähe gefunden, der „Ja“ sagt

        Antworten
        • Emilie
          15.12.15

          Ah cool, welche gefunden zu haben, Es ist wahr, dass die Bitterkeit das ein wenig verbirgt !

          Antworten
  • Sandrine
    17.9.15

    Bonjour !
    Auch ich entdecke grüne Säfte mit Grünkohl und das ist es…überraschend 😉
    Kleine Frage : Mixer oder Entsafter ?
    Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen !!
    Sandrine

    Antworten
    • Emilie
      8.10.15

      Ja, ich liebe es auch, es ist wirklich großartig. Also mache ich es in einem Mixer und gebe es dann durch ein Sieb, aber wenn man einen Entsafter hat, ist es noch besser !

      Antworten
  • Cécilecooks
    17.9.15

    Der kleine Name, den du ihm gegeben hast, gefällt mir wirklich gut ! Solange Ihr Smoothie uns nicht selbst in den Hulk verwandelt, Ich bin sehr, sehr gespannt darauf, es zu probieren.

    Antworten
    • Emilie
      8.10.15

      Danke Cécile, Ich lege Wert darauf, für alle meine Smoothies einen Namen zu finden !!!

      Antworten
  • CookieM
    18.9.15

    Es ist weder der Name noch die Farbe, die mir Angst machen… aber der Kohl !!
    Grünkohl oder nicht : Ich fühle mich nicht als Abenteurer 😉
    Wenn ich eines Tages den Sprung wage… Dieses Rezept wird mir nützlich sein.

    Antworten
    • Emilie
      8.10.15

      Aber man muss den Sprung wagen;) Ich begann mit Grünkohl und fuhr mit Mangold und Spinat fort. !

      Antworten
  • Marie Glowing Yogini
    23.9.15

    Hallo !

    Ich glaube nicht, dass ich dein Rezept machen werde, Ich bin kein Fan von Grapefruit, aber ich bin auch gerade dabei, grüne Smoothies für mich zu entdecken ! Ich habe grüne Triebe gesetzt (de Grünkohl, Spinat…) mit 1-2 Früchte, Cashewnüsse, weiße Brombeeren, Kokosnusswasser… mein mein mein mein mein !

    Antworten
    • Emilie
      8.10.15

      Ja, das Gute am grünen Smoothie ist, dass man ihn variieren kann !

      Antworten
  • Lebensmittelbiotisch
    30.9.15

    Heute werde ich das Internet weniger ungebildet verlassen, Ich habe Grünkohl entdeckt ! Kein Scherz 🙂
    Auf jeden Fall, diese Smoothie-Geschichten zu sehen.

    Antworten