Frullato al cavolo verde "L'incredibile Hulk".
Cela fait à peine 1 mois que je me suis mise au green smoothie et j’en suis complétement folle. Quindi sì, le green smoothie ça n’est pas nouveau-nouveau, mais pour moi si alors je tiens quand même à partager avec vous ma recette chouchoue du moment. Le kale refait son apparition sur les étals du marché alors j’en ai profité pour le réduire en bouillie frullato ! Rien de bien compliqué dans cette recette, on a juste à tout mixer ensemble, enfin il faut juste quand même éplucher la banane et le pamplemousse sinon je ne réponds plus de rien (indigestion, gusto discutibile…!). 4 ingredienti per questo incredibile Hulk (sì, sono molto orgoglioso del suo piccolo nome !!!), che dà un frullato ben bilanciato tra dolcezza e leggera amarezza che può essere bevuto da solo (Beh, è solo un'espressione, eh? !). Beh, non preoccuparti, stamattina non ho mangiato clown, è proprio questo tempo marcio che mi spinge a scherzare (Niente ?!).
Allora, lunedì frullato verde, tu lo adotti (Prometto che è carino !) ?!
- 3 rami di cavolo riccio
- 1 pompelmo
- 1 banana
- 1 mela
- Lavare il cavolo riccio ed eliminare la vena centrale da ogni ramo.
- Sbucciare il pompelmo e la banana e tagliarli a pezzetti.
- Tagliare la mela in quarti ed eliminare il torsolo.
- Mettete tutta la frutta nel frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. (se necessario aggiungere un po' d'acqua per facilitare l'avvio).
- Filtra il frullato cinese secondo i tuoi gusti e buon appetito !
Emilia
BENE
17.9.15Ciao Emilie, la tua ricetta del frullato verde sembra fantastica, Non ho mai provato il cavolo riccio, Non ha un sapore troppo amaro se consumato crudo rispetto agli spinaci o alla rucola. ?
E dove lo trovi? ? Non importa quanto guardo attentamente naturalia, cinema c’ bon, … ma impossibile da trovare 🙁
Emilia
8.10.15Quindi no, non ha un sapore di cavolo molto forte. ! L'ultima volta ne ho trovati alcuni da Naturalia, altrimenti dal lato del produttore al mercato dell'Estacade il venerdì o talvolta alla biocoop !
BENE
13.11.15Grazie per questa ricetta, Ho fatto la prova ed in effetti il cavolo non è per niente forte contrariamente a quanto pensavo. Finalmente ho trovato il cavolo riccio dell'alveare che dice sì vicino a me
Emilia
15.12.15Ah bello averne trovati alcuni, è vero che l’amarezza lo nasconde un po’ !
Sandrino
17.9.15Buongiorno !
Anch'io sto scoprendo i succhi verdi con cavolo riccio ed è così…sorprendente 😉
Piccola domanda : frullatore o estrattore di succo ?
Grazie per aver condiviso le tue esperienze con noi !!
Sandrino
Emilia
8.10.15Sì, lo adoro anch'io, è davvero fantastico. Quindi io lo faccio nel frullatore e poi lo passo al colino ma se avete una centrifuga è ancora più buono !
Cecile Cooks
17.9.15Mi piace molto il piccolo nome che gli hai dato ! A patto che il tuo frullato non ci trasformi in Hulk, Ho una gran voglia di assaggiarlo.
Emilia
8.10.15Grazie Cecile, Per me è importante trovare un nome per tutti i miei frullati !!!
BiscottoM
18.9.15Non è né il suo nome né il suo colore che mi spaventa… ma il cavolo !!
Cavolo o no : Non mi sento un avventuriero 😉
Se un giorno farò il grande passo… questa ricetta mi sarà utile.
Emilia
8.10.15Ma devi fare il grande passo;) Ho iniziato con il cavolo riccio e ho continuato con bietole e spinaci. !
Marie Glowing Yogini
23.9.15Ciao !
Non credo che farò la tua ricetta, Non sono un fan del pompelmo, ma sto anche scoprendo i frullati verdi ! Ho messo germogli verdi (de cavolo, spinaci…) con 1-2 frutta, anacardi, more bianche, latte di cocco… mio mio mio mio !
Emilia
8.10.15Sì, la cosa bella del frullato verde è che puoi variarlo !
Alimentarebiotico
30.9.15Oggi lascerò Internet meno ignorante, Ho scoperto il cavolo riccio ! Non è uno scherzo 🙂
In ogni caso, vedere queste storie di frullati.
Emilia
8.10.15Ahah ma le cose le impariamo sempre :)
Alimentarebiotico
20.10.15È vero !
Imparo spesso da blog come questo … merci !
Emilia
8.11.15😉