Smoothie de Couve Verde “O Incrível Hulk”
Cela fait à peine 1 mois que je me suis mise au green smoothie et j’en suis complétement folle. Então sim, le green smoothie ça n’est pas nouveau-nouveau, mais pour moi si alors je tiens quand même à partager avec vous ma recette chouchoue du moment. Le kale refait son apparition sur les étals du marché alors j’en ai profité pour le réduire en bouillie smoothie ! Rien de bien compliqué dans cette recette, on a juste à tout mixer ensemble, por fim é só descascar a banana e a toranja senão já não posso responder por nada (indigestão, gosto questionável…!). 4 ingredientes para este incrível Hulk (sim tenho muito orgulho do apelido dele !!!), que dá um smoothie bem equilibrado entre doçura e leve amargor que se bebe sozinho (bem, isso é apenas uma expressão hein !). Bem, não se preocupe, eu não comi palhaço esta manhã, é só esse tempo ruim que me faz brincar (nada ?!).
ENTÃO, seg smoothie verde, você adota isso (eu juro que ele é legal !) ?!
- 3 ramos de couve couve
- 1 toranja
- 1 banana
- 1 maçã
- Lave a couve e retire a nervura central de cada ramo.
- Descasque a toranja e a banana e corte-as em pedaços.
- Corte a maçã em quartos e retire o miolo.
- Coloque todas as frutas no liquidificador e bata até ficar homogêneo (adicione um pouco de água para ajudar a começar, se necessário).
- Filtre o smoothie chinês de acordo com seu gosto e gosto !
Emilie
Bem
17.9.15Olá Emilie, sua receita de smoothie verde parece ótima, nunca experimentei couve, não tem um sabor muito amargo quando comido cru em comparação com espinafre ou rúcula ?
E onde você encontra ? eu procurei na naturalia, cinema c’ bon, … mas impossível de encontrar 🙁
Emilie
8.10.15Então não, não é muito forte no gosto de repolho ! Eu encontrei alguns na Naturalia da última vez, caso contrário, do lado do produtor no mercado Estacade às sextas-feiras ou no biocoop às vezes !
Bem
13.11.15Obrigado por esta receita, Eu testei e de fato o repolho não é nada forte ao contrário do que eu pensava. Finalmente encontrei a couve na colmeia que diz sim perto da minha casa
Emilie
15.12.15Ah legal ter encontrado, é verdade que a amargura esconde um pouco isso !
Sandrine
17.9.15Bom dia !
Também estou descobrindo os sucos verdes com couve e é…surpreendente 😉
pequena pergunta : liquidificador ou espremedor de suco ?
Por favor, compartilhe suas experiências conosco. !!
Sandrine
Emilie
8.10.15Sim eu também adoro é muito bom. Aí eu faço no liquidificador e depois passo na peneira mas se tiver um espremedor de suco é melhor ainda !
Cecile Cook
17.9.15Gostei muito do apelido que você deu. ! Até que seu smoothie nos transforme no Hulk, Estou muito muito para saboreá-lo.
Emilie
8.10.15obrigado cecile, Eu faço questão de encontrar um nome para todos os meus smoothies !!!
CookieM
18.9.15Não é o nome nem a cor que me assusta… mas repolho !!
couve ou não : Não me sinto um aventureiro 😉
Se um dia eu der o salto… essa receita vai me ajudar.
Emilie
8.10.15Mas temos que dar o salto;) Comecei com couve e continuei com acelga e espinafre !
Maria Elfa Brilhante
23.9.15Olá !
Acho que não vou fazer sua receita, não sou fã de toranja, mas também estou descobrindo smoothies verdes ! Eu coloco brotos verdes (de couve, espinafre…) com 1-2 frutas, castanha de caju, amoras brancas, Água de Côco… meu meu meu meu !
Emilie
8.10.15Sim, o que é bom com o smoothie verde é que podemos variar !
Foodbiotic
30.9.15Hoje vou deixar a internet menos sem educação, eu descobri a couve ! Sem rir 🙂
De qualquer forma, para ver essas histórias de smoothies.
Emilie
8.10.15Ahah mas a gente sempre aprende as coisas 🙂
Foodbiotic
20.10.15É verdade !
Costumo aprender com blogs como este … misericórdia !
Emilie
8.11.15😉